Что вас беспокоит?
Лишний вес
В декабре 2025 года завершила грудное вскармливание. После него резко пошло прибавление в весе. При этом я профессионально занимался спортом, бегаю по 10-15 км в день, не ем сладкое, хлебулочные из деления. Достаточно хорошее питание, практически такое же какое было и для родов. Вес вырос на 6-7 кг, при этом может постоянно меняться с разницей 1.5. Сдала кровь : общий анализ крови в норме ТТГ: 1.3141 Кортизол : 4.9 Пролактин :191.93 Прогестерон : 2.9
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Исходя из предоставленных анализов функция ЩЖ в норме. Уровень пролактина в пределах референсных значений.
Самой частой причиной прибавки в весе является профицит калорий. С учетом того, что уровень физ. активности у вас достаточный врач может рекомендовать ведение дневника питания для оценки суточной калорийности.
Скажите пожалуйста, какой у вас рост и вес?
Здравствуйте!
Понимаю ваши переживания. Набор веса после завершения ГВ - распространенная проблема. Причина данного явления, как правило, это профицит калорий, когда их поступлений превышает расход. Питание может остаться такое же, однако расход калорий у вас другой, вы не производите молоко, к тому же сменился образ жизни после родов.
Соответственно, единственный способ снизить вес - создать дефицит калорий. Для этого рекомендуется повести дневник питания и посчитать суточную калорийность своего рациона, чтобы найти погрешности. Далеко не всегда «чистое питание», здоровые продукты означают дефицит калорий.
Для снижения веса спорт - это очень хорошо, мышцы - основные потребители калорий и участники обмена веществ. Важна и ежедневная физическая активность, например, ходьба.
Возможность применения медикаментозной помощи в снижении веса зависит от индекс массы тела. Для ее расчет важно знать ваш рост и вес,
Скажите, пожалуйста, какой рост и вес? Есть ли жалобы помимо набора веса?
Исключали дефициты?
158/57
Нет
Показаний медикаментозной помощи в снижении веса нет абсолютно.
Рекомендуется проверить уровень витамина Д и ферритина в крови, дефициты которых могут тормозить эффективное снижение веса. При их снижении - восполнить лечебными дозами.
Однозначно врач не выпишет препараты для похудения.
Здесь нужно разбираться именно с питанием и физической активностью. Питание может быть хорошее и правильное, однако порция велика для вас или калорийность порции большая.
Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны).
Хорошо, спасибо большое!
Принятый ответ
Рада помочь! Спрашивайте, если остались вопросы или сомнения 🙏
Здравствуйте.
Дополнительно в отношении сложностей в снижении веса рекомендуют проверить уровень ферритина и витамина д3, данные возможные дефициты могут тормозить снижение веса даже при соблюдении всех необходимых мер для его снижения. Ферритин рекомендуют держать в организме выше 45. Подскажите пожалуйста, возможно проверяли ранее данные показатели? Подскажите пожалуйста, какой рост и вес?
158см
57кг
Принятый ответ
Индекс массы тела находится в нормальном значении, в данном случае не рекомендуют терапию для снижения веса.
Подскажите пожалуйста, возможно остались ещё какие либо вопросы?
Похожие вопросы по теме
- 5 Марта 20246 ответов
- 21 Января 202518 ответов
- 15 Мая 1 ответ