Что вас беспокоит?
Мелкие синяки
Здравствуйте!Появились мелкие синяки при ударе. Занимаюсь танцами, фламенко, синяки появились после интенсивнвх хлопков рукой по ноге.Скажите, пожалуйста, какие витамины можно принимать для укрепления сосудов? Есть ли витамины, которые можно принимать без сдачи анализов, которые не нанесут вреда?! Забеспокоилась потому, что у других участников танцевальной группы никаких синяков не появилось.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Интенсивные хлопки и удары рукой по ноге создают механическую нагрузку на капилляры, они лопаются.
То, что у других участников синяков нет, может быть связано не только с состоянием сосудов, но и с индивидуальной толщиной кожи, слоем подкожно-жировой клетчатки, глубиной залегания капилляров и даже техникой удара.
Витамин С отвечает за синтез коллагена, это белок, который делает стенки сосудов эластичными и прочными. При его нехватке капилляры становятся ломкими.
Витамин Р (рутин и другие биофлавоноиды). Он снижает проницаемость и ломкость мелких кровеносных сосудов, работает в синергии с витамином С.
Такие витамины , как С и Р относительно безопасны, так как их излишки выводятся из организма с мочой и не накапливаются.
В таких случаях рекомендуется
-Комбинация Витамина С и Рутина (витамина Р) : Аскорутин до 10-14 дней
Либо
-Витамин С в умеренных дозах (100-200 мг в сутки) также безопасен, если у Вас нет гастрита с повышенной кислотностью, язвы.
Планово для уточнения нуждаемости восполнения дефицитов могут порекомендовать+ оценка свертывающей системы:
- общий анализ крови для оценки анемии, тромбоцитов
- коагулограмма ( мно, ачтв)
- ферритин-депо железа, его норма не менее 40
- витамины группы В - В12 и В9
- витамин Д
Здравствуйте!
Есть витамины и вещества, которые действительно помогают укреплять сосудистую стенку и снижать её проницаемость.
Витамин С - он нужен для синтеза коллагена - белка, который как раз «держит» стенки сосудов. При его нехватке капилляры становятся более ломкими.
Рутин - он напрямую укрепляет капилляры, снижает их проницаемость и при этом ещё и защищает витамин С от окисления, усиливая его действие. Именно поэтому их часто назначают вместе.
Один из готовых вариантов, который часто рекомендуют в таких ситуациях, - «Аскорутин» (в нём как раз аскорбиновая кислота + рутозид). Его действительно можно рассматривать как вариант для поддержки при повышенной ломкости сосудов.
Здравствуйте.
По описанию это не похоже на спонтанные синяки. Они появились именно после многократных интенсивных ударов рукой по ноге во время занятий фламенко, поэтому сами по себе еще не говорят о заболевании.
При этом если у других участников синяков нет, а у Вас они возникают регулярно даже после небольших ударов, вероятнее из-за повышенной ломкости сосудов
В подобных случаях могут рекомендовать прием витамина С 1000 мг 1 р д 7 дней(витамин с укрепляет сосудистую стенку ) ,
Все остальное наверняка уже будет излишним
Вероятнее это у вас это ваша особенность и не говорит о какой либо патологии
Доброе утро, Таисия. При хрупкости сосудистой стенки рекомендуется прием Аскорутина 2 таб 3 раза в сутки 3 недели. Также в подобных случаях рекомендуют прием витаминов группы В курсами (при отсутствии аллергии).
Добрый день меня зовут Юлия Владимировна, специалист сервиса СпросиВрача. Ознакомилась с ситуацией. В подобных случаях рекомендуется сдать коагулограмму, общий анализ крови, ферритин. В настоящее время без вреда возможен прием препарата аскорутин 3 раза в день. Будьте здоровы и не болейте
Похожие вопросы по теме
- 22 Января 202115 ответов
- 19 Июня 202124 ответа
- 14 Октября 202130 ответов
- 5 Ноября 20217 ответов