Тревожное состояние .

Добрый вечер. Хотела бы проконсультироваться, узнать мнения чье-то . Дело в том что на протяжение месяца страдаю тревожным состоянием(пачической атакой ) начинается страх умереть , что щас что произойдет , и все, иной раз не хватка воздуха , в голове туман , была у невролога прописал пить атаракс на ночь 1/2 часть , и грандаксин 3 р в день, Конкор 5мг (Пропить месяц ) Изначально , когда я не понимала что со мной происходит были симптомы (головокружение, онемение конечности, пульс 160 , давление высокое, сухость во рту ,естественно страх что щас выключит и я больше не очнусь, продолжалось это минут 15 -20, потом потихонь отпускало , и такое каждый день , ближе к вечеру ,целую неделю . потом уже когда обратилась к неврологу , он мне объяснил что это вегетативное растройство , сдала анализы т3( 5.36) т4(15.50 свободный ттг(1.050) Потом появились говные боли сильные ,пыталась сделать МРТ головы и шеи, к сожелению не получилось , так как началась паника страха, сделала простую шапочку сосудов(по показаниям все в норме ) На данный момент , невролог порекомендовал сдать анализы (ферритин,сыворотку железа) узи щитовидной железы, обратится психотерапевту , чтоб прописал антидепрессанты. По состоянию сейчас , началось проявляться ком в горле, жжение в груди,каждый день происходит тревожность , страха смерти, слабом виде (какие были до этого паники сильные , таких уже нет ) но все равно мысли и тревоги есть . происходит это не жданно, когда это происходит пытаюсь проговаривать( что все хорошо, я здорова) по насмотрелась видео об упражнение гимнастики дыхание , это все не помогает .вот думаю нужны ли мне эти антидепрессанты, или можно как то все таки справится самой .дайте совет пожалуйста, честно уже сама от себя устала , от этого состояния .может можно попробовать обратится просто к психологу , проговорить это все . Еще от куда то взялась мысль о тромбов , где то начиталась , и теперь иной раз крутится в голове про тромбы.