Что вас беспокоит?
Разбитость в течение дня
За последнее время произошло много стрессовых событий и сильная психоэмоциональная нагрузка (проблемы внешнего характера: отсутствие света и бензина; смерть родственника; много работы) В связи с этим начала замечать у себя такие симптомы: -ночные пробуждения в 2-3 часа ночи, засыпаю почти сразу же, ранний подъем в 7 утра, без будильника, сплю норму 7-8 часов, но по утрам чувствую разбитость и усталость -повышение тревожности (ранее были панические атаки и высокая тревожность, но после полугода терапии с психологом, они отсутствовали в течение полугода) -головные боли напряжения из-за перенапряжения мышц шеи и плеч) -слабость и усталость в течение дня
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Вероятно у вас вновь возникло тревожное расстройство из-за которого нарушился сон,вследствие чего и появляется усталость и разбитость. Для начала можно попробовать обойтись психотерапевтом и пройти КПТ, если эффекта не будет то подключать фармакологию (антидепрессанты,противотревожные препараты)
Здравствуйте! Обращалась к своему психологу, у которого проходила ранее терапию, он советовал консультацию психиатра, так как причины тревоги являются вполне оправданными и их сложно исключить в данный момент
В любом случае КПТ необходимо пройти и назначать антидепрессанты
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожно-депрессивного характера.
В таких ситуациях рекомендуется снова обратиться к психиатру или психотерапевту,для оценки вашего состояния и назначения лечения.
Если вам помогали занятия с психотерапевтом,то возможно начать заниматься снова,если это не даст нужный терапевтический эффект,то стоит рассмотреть заход на антидепрессанты(Феварин,Золофт,Ципралекс)в связке с препаратами которые будут снижать уровень тревоги(Стрезам,Атаракс,Тералиджен).
Здравствуйте, при подобных симптомах рекомендовано проведение когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом
Обычно назначаются препараты для лечения тревоги из группы антидепрессантов например:сертралин или эсциталопрам.
Данные препараты не вызывают зависимость и помогают наладить работу нейромедиаторов головного мозга. Рекомендовано постепенно повышать дозировку препаратов, далее длительный прием 9-12 мес, после постепенная отмена. В первый месяц приема антидепрессант накапливается, поэтому дополнительно назначаются противотревожные препараты например: атаракс или тералиджен
Также рекомендовано исключить дефицитные, сдать анализы крови: ферритин, ТТГ, витамины группы В, витамин Д
Здравствуйте! По анализам дефицитов нет
Консультировалась со своим психологом, он сказал, что необходимо обращаться за консультацией к психиатру, так как мои тревоги вполне оправданны и нет возможности их как-либо исключить сейчас
При этом я склонна к повышенной тревожности
В таком случае обычно назначают медикаментозное лечение
Например может назначаться сертралин или эсциталопрам для лечения тревоги
Здравствуйте!
На фоне череды стрессовых событий действительно может развиться тревожно-депрессивное состояние и учитывая описанное развитие этого и происходит;
В данной ситуации следует посетить врача-психиатра/психотерапевта и по уже по результатам осмотра, оценки психической системы врач точно установит диагноз и назначит терапию;
Основной вариант терапии расстройств подобного рода - антидепрессанты (в частности группа СИОзС - Сертралин, эсциталопрам, флуоксетин) и психотерапия.
Антидепрессанты нужны для работы на уровне биохимии мозга, для снижении всей симптоматики, а психотерапия направлена на работу с мыслями, эмоциями, тревогой в частности, чтобы совладать с ними;
Так же параллельно стоит исключить и дефициты - витамин Д, ферритин и проверить гормоны щитовидной железы.
Не переживайте, состяние полностью стабилизируется. Справиться можете со всем, просто иногда подобное действительно происходит из-за большой нагрузки на организм целиком.
Здравствуйте. Вероятнее всего в данной ситуации это может быть тревожным расстройством. Вы пережили очень много стрессовых событий, которые истощили вашу нервную систему. В 2-3 часа ночи происходит пик выработки кортизола, и если раньше ваш организм с этим справлялся, то сейчас его стало слишком много. Когда эмоции очень долго подавляются, начинаются соматические проявления по типу головных болей, панических атак и т.п. В данной ситуации хорошо помогает медикаментозная терапия + психотерапия (КПТ).
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы СИОЗС, если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
На очном сеансе психотерапевт сможет оценить ваши ресурсы и если не будет достаточно только психотерапии, то назначит мед лечение.
Здравствуйте. Описанные симптомы могут указывать на возможный возврат тревожно-депрессивного расстройства на фоне перенесенного дистресса, поэтому лучшим решением будет возобновление когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом, а при недостаточной эффективности подключение медикаментозного лечения антидепрессантами группы СИОЗС (например, сертралин или эсциталопрам) на 8-12 месяцев с постепенным входом под прикрытием противотревожных препаратов (например атаракса или тералиджена) в первый месяц, что поможет восстановить сон, убрать мышечные зажимы и вернуть силы. Параллельно необходимо сдать анализы крови на ТТГ, ферритин, витамин D и группу B, чтобы исключить соматические дефициты, усиливающие слабость. Как только вы обратитесь к врачу, проверите анализы и начнете бережную терапию, сон обязательно наладится, мышечное напряжение уйдет, и к вам снова вернутся силы и спокойствие.
Добрый день, Елизавета!
Проверьте гормоны, дефициты и т.д. Можно возобновить работу с психологом, либо вспомните, что было на консультации (дневник, техники и т.д.). У Вас были стрессы, переживания и это может сказываться на Вашем состоянии. Если не справляетесь, то к психиатру очно.
Сон мог нарушиться также из-за стресса. Стрессы, переживания, мысли перед сном могут влиять на сон. Важно изменить своё отношение к ситуации, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении.
Важно соблюдать гигиену сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на еду или на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались; как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации для сна. Проконсультируйтесь с врачом.
Похожие вопросы по теме
- 29 Апреля 202017 ответов
- 16 Ноября 202123 ответа