Что вас беспокоит?
Злость и опустошение
Здравствуйте! Я мама очень активной девочки, ей 1 год и 3 месяца. После года стало в чем-то легче, а в эмоционально сложнее сильно. Постоянно раздражаюсь внутри на дочку, но коплю в себе, в итоге все раздражение переходит на мужа. Иногда могу прикрикнуть, а внутри желание сдавить сильно ее, закричать или просто уйти (при истериках сильных). После такого сглатывания эмоций, я ведь контейнер для нее, чувствую опустошение сильное, будто дыра внутри. Либидо практически нет. Ночью сплю очень чутко и часто просыпаюсь, гв закончила пару месяцев назад. Очень переживаю за свое состояние. Боюсь перегореть и потерять себя совсем. Муж работает и учится, помогать практически не может с дочкой. Бабушки и подруги все живут в другом городе. Дочку и мужа сильно люблю. Но чаще, когда с мужем вдвоем и он в течение дня может подойти и обнять, хочется оттолкнуть. Что посоветуете, обратиться к психологу или какие-то препараты принимать по назначению психиатра?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, в таких ситуациях рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту, для очного осмотра и назначение лечения, а также его корректировки в дальнейшем.
К сожалению уход за маленькими детьми истощает вас морально и физически и вам нужна помощь,чтоб справиться с таким состоянием.
Описанная симптоматика может говорить о расстройстве депрессивного характера.
Возможны занятия с психотерапевтом КПТ,если занятия не дадут нужного терапевтического эффекта,тогда рассматривается вопрос о добавлении антидепрессантов и легких транквилизатор схему лечения.
Обычно препаратами первой линии являются антидепрессанты группы СИОЗС(Сертралин,Феварин,Ципралекс).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы живой человек, а маленький ребенок это большая нагрузка, пожалуйста не вините себя, Вы хорошая мать, просто усталость, стресс и истощение дают о себе знать. Раздражительность говорит о том, что психика не вывозит нагрузку и нужно себе помочь восстановиться, в том числе это можно сделать медикаментозно. Обратитесь пожалуйста на прием очно к психиатру или психотерапевту, с Вами подробно поговорят, назначат лечение (это может быть анксиолитик коротким курсом либо антидепрессант более длительным курсом) и постепенно Ваше состояние наладится. Все препараты рецептурные.
Принятый ответ
Здравствуйте, по моему мнению стоит начать с очного обращения к психиатру, специалист проведет полноценную диагностику и подберет вам соответствующую тактику ведения в зависимости от диагноза, ваших возможностей и ресурсов организма , если будет достаточно психотерапии, то поищите специалиста для работы по методу кпт, если врач посчитает , что потребуется мед терапия , то сделает назначения. Рекомендую не затягивать, ваше состояние полностью решаемо.
Принятый ответ
Здравствуйте!
На мой взгляд в такой ситуации целесообразнее было бы сделать упор на медикаментозную терапию.
Вы сталкиваетесь не просто с расстройствами эмоций, а с усталостью, измотанностью и истощением всех внутренних ресурсов. А в таком состоянии будет неизбежно нарастать злость и агрессия - даже рутинные раздражители становятся чрезмерными, и в итоге истощение только усугубляется.
Вашей любви это никак не исключает, но материнство это не только светлые чувства, это еще и очень тяжелый труд, в котором нет возможности "перекурить", взять отпуск или поменяться сменами.
Первичная задача в таких случаях заключается в восполнении именно внутренних ресурсов, что проще и быстрее сделать медикаментозно.
В дальнейшем же можно будет обратиться уже к психологу для плавной и постепенной работы со своими чувствами и эмоциями.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам необходимо обратиться к обоим специалистам одновременно, к психиатру и психологу, так как ваше состояние находится на стыке клинического выгорания и глубокого физического истощения. Врач-психиатр проведет диагностику и при необходимости назначит мягкие препараты для восстановления сна, снижения тревожности, а также желательно сдать анализы крови (ферритин, ТТГ, витамин D), дефицит которых часто провоцирует вспышки ярости и упадок сил. Психолог нужен для того, чтобы научиться безопасно проживать гнев, избавиться от разрушительного чувства вины и перестать сглатывать эмоции, что приводит к ощущению пустоты внутри. Снизьте требования в быту и развитии, откажитесь от идеи быть идеальной мамой, минимизируйте домашние обязанности, кормите семью самыми простыми блюдами и помните, что в 1 год и 3 месяца ребенку важнее спокойная мама, а не стерильный пол. Поговорите с мужем и объясните ему, что ваше желание оттолкнуть его при объятиях это синдром затроганности, когда любые прикосновения воспринимаются как посягательство на границы, и это никак не связано с угасанием любви к нему. Замените развивашки дома на внешние группы и вместо того, чтобы тратить последние силы на организацию развивающих игр в квартире, запишите дочку на занятия в детскую развивающую студию (мама и малыш), где ребенок будет увлечен педагогом и другими детьми.
Похожие вопросы по теме
- 29 Декабря 202419 ответов
- 25 Марта 202510 ответов
- 16 Сентября 20255 ответов
- 19 Февраля 50 ответов