Нахожусь в декрете,ребенку 8 месяцев. Ощущаю постоянную слабость ,плохое самочувствие . Не могу сделать даже самые обычные вещи

Дина Емелева2 часа назад

3.0

Психолог, Нутрициолог

262 консультации

Здравствуйте, Алена!
В 8 месяцев после родов выраженная слабость, боли в теле, головная тяжесть, снижение работоспособности и постоянная тревога требуют очной оценки.
В первую очередь стоит исключить наиболее частые причины: железодефицит и анемию, сдать ОАК, ферритин, СРБ. Даже без выраженного снижения гемоглобина дефицит железа может давать сильную утомляемость и снижение работоспособности;
нарушения функции щитовидной железы. Через несколько месяцев после родов может развиваться послеродовый тиреоидит, в том числе гипотиреоидная фаза, проявляющаяся слабостью, сонливостью, мышечными болями и снижением настроения;
дефицит B12 и фолатов,
дефицит витамина D, электролитов.

Также очень важно оценить психологическое состояние. Хронический недосып, постоянное напряжение вокруг укладывания и тревога способны серьезно истощать организм, а послеродовая тревога или депрессивное состояние нередко проявляются именно физической слабостью и ощущением нет сил ни на что.
Начните с терапевта, если по анализам все в норме, то обраться к психотерапевту очно для оценки психологического состояния.

Александр Киняев2 часа назад

4.0

Психолог

422 консультации

Здравствуйте, Алена. Здесь я бы не списывал всё на обычную усталость от малыша. Восемь месяцев после родов всё ещё относятся к периоду, когда могут проявляться послеродовые тревожно-депрессивные состояния, а среди их признаков бывают выраженная усталость, тревога, проблемы со сном и ощущение, что трудно справляться с обычными делами. При этом постоянную слабость, головные боли и особенно дискомфорт в области сердца или под рёбрами сначала стоит обсудить очно с терапевтом, чтобы не объяснять физические симптомы только нервами. Психологически у Вас, похоже, уже сформировалось напряжение вокруг укладывания ребёнка: приближается вечер - появляется ожидание "сейчас опять будет тяжело" - тело ещё сильнее напрягается. С этим можно работать, но сначала я бы уточнил: как Вы сейчас спите в целом, есть ли возможность хотя бы иногда передать укладывание мужу или близким, и бывают ли помимо усталости плаксивость, раздражительность, ощущение безысходности или мысли, что Вы совсем не справляетесь?