Головокружение сильное

Лилия Акбашева21 Августа

5.0

Невролог

42 579 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте
Часто такое возникает на фоне стрессов.
Либо из-за мышечного спазма

Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.

Марина Фатнева21 Августа

5.0

Невролог, Рентгенолог

55 949 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Обычно таким образом проявляется функциональное головокружение.
Которое связано с переутомлениями, стрессами и нервными переживаниями чаще всего.
А головной мозг воспринял внезапную потерю ориентации как сигнал падения или угрозы. Сработала автоматическая вегетативная система-произошел мгновенный выброс адреналина и соответственно развилась паника.

Не вставайте резко. Полежите на спине с приподнятыми ногами или посидите спокойно несколько минут. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов с акцентом на долгий выдох. Выпейте стакан прохладной воды. Если ситуация была единичной и больше не повторяется, паниковать не стоит.

Ростислав Синельников24 Августа

4.9

Невролог, Психиатр, Детский невролог

28 780 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! ответьте пожалуйста на вопросы
1. Как бы вы описали свои ощущения, не используя слово "головокружение"? (например, шаткость, чувство опьянения, пелена перед глазами, ощущение вращения комнаты, как на карусели)
2. Как долго длятся эти ощущения? (секунды, минуты, часы, постоянно)
3. Как часто возникают эпизоды? (разово, периодически, постоянно)
4 Что обычно предшествует этим ощущениям? (например, смена положения тела, повороты головы, наклоны, стресс, шум или заложенность в ушах, чихание, головная боль)
5. Какие симптомы сопровождают эти ощущения? (например, снижение слуха, шум или давление в ушах, тошнота, рвота, головная боль, потеря сознания)
6. Что помогает облегчить состояние? (например, отдых, определённая поза, медикаменты)

Аксана Кейсинова24 Августа

4.1

Невролог

4 528 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте !
Что именно вы чувствуете во время головокружения?
Ощущение вращения окружающих предметов или себя, покачивание, «проваливание», неустойчивость, туман в голове, предобморочное состояние.
Когда и при каких условиях оно возникает?
В покое или при движении, при повороте головы, вставании, наклонах, после сна, на фоне стресса или усталости.
Сколько длится один эпизод головокружения?
Секунды, минуты, часы или почти постоянно, проходит ли само или только после отдыха/лекарств.
Есть ли сопутствующие симптомы?
Тошнота, рвота, шум или заложенность в ушах, снижение слуха, двоение, слабость, онемение, сердцебиение, тревога.
Что усиливает и что облегчает состояние?
Повороты головы, смена положения тела, ходьба, закрывание глаз, приём пищи, вода, покой, лекарства.