Что вас беспокоит?
Страх, тревога у ребёнка
Ребенка искусали пчёлы, был сильный стресс. После этого вроде отошёл, было все нормально. Потом испугала сестра, то пауками то мухами, комарами. Теперь он сидит дома, никуда не выходит. Боится всех насекомых. Если и выйдет то начинает паниковать, махать руками, говорит что его кусают, хотя рядом никто даже не летает. Подскажите пожалуйста как быть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Анна.
Скажите, сколько лет ребенку? Вы пишите, что был сильный стресс - в чем он проявлялся? Как удалось справиться? Как давно это было?
Вы пишете, что испугала сестра? Каким образом это произошло?
Здравствуйте. Данное состояние вероятнее всего посттравматический стресс. Ребенок пережил стресс по поводу укусов, сестра напугала его ещё больше. Сейчас психика ребенка перешла в режим сканера опасности вокруг себя. Главное в такой ситуации не убеждать его, в том, что на улице нет насекомых, не говорите таких фраз "ты же мужчина, не должен бояться". Для него его страх очень даже реален. В данной ситуии, если ребенок не большой, то можно в игровой форме играть в игры, где он прогоняет насекомых. Начинайте выход на улицу с нескольких минут в вашем присутствии. Хвалите его за смелость. Увеличивайте время постепенно. Научите его технике успокоения, можно также в игровой форме "вдох носом, выдох ртом, губы как через трубочку". Это успокаивает. Сестре стоит запретить пугать ребенка, так как так страх только усилится.
Принятый ответ
Анна, здравствуйте!
Понимаю вашу тревогу. Это похоже на закрепление страха и последующего запугивания. Чтобы дать точные рекомендации, уточните, пожалуйста:
1. Возраст ребенка?
2. Как давно произошел случай с пчелами?
3. Как вы обычно реагируете в момент его паники (пробуете успокоить, ругаете, уговариваете зайти домой и тд)?
4. Есть ли у ребенка сейчас нарушения сна или аппетита?
Здравствуйте. 7 лет. Пчёлы покусали в начале августа. Стали спускаться к ручью по лестнице и из под доски вылетели пчёлы, сын как раз первый шел. Его начали кусать, сильно закричал, мы сразу не поняли что случилось, и он получается не сразу смог убежать, сзади тоже люди шли. У него случилась паника, истерика, долго не могли успокоить. На следующий день было все нормально, он спокойно вышел на улицу, гулял. В момент паники пытаюсь успокоить, разговариваю, говорю глубоко дышать. Но не помогает, он сам убегает домой. Вечером перед сном говорит чтобы от него отгоняли пауков, мух.
Спасибо, Анна,за ответы🌼
Смотрите, что произошло: сынишка одновременно испытал реальную угрозу, физическую боль, плюс оказался заложником ситуации (невозможность сразу убежать). На фоне этого у него сформировался посттравматический страх, плюс сестра подлила масла в огонь насекомыми, тем самым закрепив его страх.
Тк событие произошло три недели назад, Анна, страх сынишки ещё "свежий", но! Уже начал закрепляться через избегание. В его возрасте это обратимо,но! Чем он дольше будет сидеть дома, тем сильнее будет укореняться страх, поэтому действовать нужно уже сейчас.
Первично, Анна, никаких разговоров о страхе сынишки при нем (не задавайте ему вопросы,напр, страшно ли тебе,не обсуждайте эту тему в его присутствие с другими родными и близкими и тд), тк повышенное внимание к симптому закрепляет его. Сынишка сейчас получает от страха вторичную выгоду (повышенную заботу, контроль над перемещениями семьи, освобождение от необходимости выходить и тд). Это нормально, но это важно видеть.
Далее,Анна, как вести себя в момент паники. Слова (уговоры, объяснения и тд) в таком состоянии работают плохо. Нужно опуститься на его уровень, обнять и спокойно сказать,напр, Сынок, я рядом, ты в безопасности, мы сейчас уходим.
Далее, Анна, нужно постепенно, шаг за шагом, возвращать сынишку в пугающую среду без принуждения, но и без избегания, тк избегание это главный механизм, который закрепляет страх. Если совсем сопротивляется выходу на улицу, предлагайте прогулки-пятиминутки (вышли, подышал, убедились, что живности нет, захотел домой-идете). Если начинается паника,Анна, спокойно уводите домой (как писала выше). Важно, чтобы каждый выход заканчивался спокойно, а не бегством. Если,Анна, заметили,что сынишка на грани, лучше сами предложите пойти до того, как начнется паника. Так он будет понимать, что выход из ситуации контролируемый.
Про то, что сынишка говорит об укусах, это,Анна, сенсорная память тела о реальном укусе. Не спорьте, но и не подыгрывайте (можно сказать Ты чувствуешь, как будто кусают,это твоё тело помнит. Сейчас опасности нет. Я вижу, что никого нет. Глубокий вдох,медленный выдох). Так вы вернете сынишку в реальность, признав его ощущения.
Отдельно,Анна, хочу сказать про сестру. С ней нужно поговорить и объяснить, что запугивание насекомыми после реальной травмы это не бпловство, а намеренное усиление страха. Если это будет продолжаться, то никакая работа не даст результата.
Касаемо вечернего ритуала (прогонять мух и паукков), это,Анна, про потребность в контроле и защите. Проверьте комнату вместе с сынишкой один раз, спокойно, без игры, и резимюруйте, напр, Я проверила, в комнате никого нет, я рядом. На повторные просьбы спокойно повторяйте Мы уже проверили, ты в бещопасности. Если вы будете бесконечно искать и отгонять, тем самым,Анна, вы будете подтверждать сынишке, что опасность реальна. Можно оставить ночничек и приоткрытой дверь.
Учитывая, Анна, что событию уже три недели, у вас есть примерно месяц на работу по вышеописанной схеме. Если за это время не будет улучшений, будет полный отказ от выхода из дома, паника чаще двух-трёх раз в день, нарушения сна, аппетита и тд, то это,Анна, будет уже поводом обратиться очно к неврологу и психологу.
Добрый день. Похоже, что стресс от укусов закрепился, а испуги сестрой стали триггерами((Сейчас ребенок не боится реальных насекомых, а боится собственных телесных ощущений и паники, которая накатывает… важно не уговаривать его выйти, а дать чувство безопасности дома. Начните с дыхательных игр! когда он машет руками, попросите его сильно подуть на воображаемое пятнышко, как на свечу. Это снизит тревогу. Не отрицайте его страх, скажите "я вижу, тебе страшно, я рядом". На прогулку выходите на 5 минут в спокойное время, держа за руку!!После возвращения обязательно хвалите за каждый шаг. Я бы посоветовала исключить на время истории про насекомых и игры с сестрой. Если паника не уходит, наверно, стоит показать его детскому психологу для когнитивной работы, но дома главное ваше спокойствие. Ребенок считывает ваше состояние, поэтому говорите ровно и уверенно.
Добрый день.
Это действительно тяжелая ситуация. Сейчас у ребенка включился защитный механизм, который гипертрофирует опасность😔. Его мозг запомнил боль и теперь ищет угрозу даже в тишине. Не надо спорить с ним и доказывать, что насекомых нет, для него они реальны. Вместо прогулок попробуйте первое время выносить его на балкон или во двор буквально на одну минуту, держа на руках, чтобы он чувствовал ваше тепло. Очень полезно переключить тактильное внимание: дайте ему в руки мягкую игрушку или камешек, чтобы он мял его при панической волне.
И важно не ругать за взмахи рук, а сказать, Это твои защитники, они отгоняют страх. Исключите на месяц любые разговоры о жале и укусах. Наверно, имеет смысл рисовать насекомых смешными, но только когда он сам захочет.
Если состояние не улучшится через неделю, рекомендую обратиться к специалисту по детским травмам.
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».
Анна, понимаю вашу обеспокоенность! Скажите сыну, что он молодец, ваш герой, что бояться нормально, что вы рядом, повторение этой ситуации не произойдет, тем более сейчас осень, пчелки уходят на зимовку.
Сейчас важно не уйти в избегание и не закрепить это поведение. Скажу вам как супруга пчеловода, что избегающее поведение после нападения пчел случается даже у взрослых людей. В работе со взрослыми действует принцип «владеющий информацией владеет миром». Взрослые, получающие информацию о пчелиной семье, способности к уникальной навигации, к иерархии внутри ульев, демонстрируют тенденцию к снижению уровня стресса при мыслях о пчелах или контакте с другими насекомыми.
Анна, дайте сыну больше вводных данных, чтобы подключилось рациональное, мальчику 7 лет, он уже многое способен понять.
Расскажите про пчеловодов, пасеку, про медовый промысел. Объясните разницу между комарами, мухами, муравьями и другими насекомыми.
Неизвестность пугает больше, чем реальность, страх мух тому подтверждение. Научите различать насекомых. Расскажите про строение пчел, про то, как верно вести себя в аналогичной ситуации.
Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением, Александра Константиновна.
Также пришлю вам памятку для мышечной релаксации у деток . К сожалению количество символов в ответе ограничено, поэтому отправляю вторым сообщением . Это хорошая практика для работы с телом. Сейчас в теле память об укусах это зажим, боль, спазм . Упражнение поможет наладить саморегуляцию, снизит уровень стресса через тело
«Мороженое»
Метод проведения. Взрослый предлагает игру, объясняя правила: «Ты – мороженое. Тебя только что достали из холодильника. Мороженое твердое, как камень. Твои ручки напряжены, тело ледяное. Но вот пригрело солнышко, мороженое стало таять. Твое тело, ручки, ножки стали мягкими, расслабленными. Ручки бессильно повисли вдоль тела…»
Здравствуйте, Анна, понимаю Вас, Вы ниже написали, что сыну 7 лет. Такое проявление говорит о том, что ситуация с укусами пчел была стрессовая и что сестра с насекомыми снова вернула этот страх и усилила его. Так как событие было относительно недавно, то это острая фаза проживания страха. Сейчас всё вокруг воспринимается опасным и пугающим. Он не хочет выходить совсем, так как вокруг есть разные насекомые и боится, что они могут укусить и ему снова будет больно. Нужно дать ему время, но и, учитывая и возраст, нужно работать со страхом и говорить с ребёнком.
Первое с чего нужно начать - это рисовать, рисовать не объект страха - насекомого или пчелу, а рисовать свой страх, чтобы сам ребёнок мог увидеть то, что он испытывает, что это за чувство, на что оно похоже, как сам ребёнок видит его.
Дальше, вспомнить ситуации, где он был в прошлом и где были насекомые рядом, но он их не боялся и был сильным и испытывал радость, нарисовать и это чувство, чтобы создать эмоциональный противовес и помочь увидеть сыну, что он раньше мог быть рядом с насекомыми и не испытывать страх.
После рисовать и объект страха, насекомых, разные истории с ними, показывая то, насколько они малы и как скорее они боятся, ведь кусают они именно поэтому, для защиты, можно проиграть ту ситуацию с пчелами, чтобы сын увидел, что он был огромным великаном и как были напуганы пчелы и стали защищаться. Порисовать и рассказывать истории про насекомых и людей, помочь снять этот образ силы с насекомого.
Дальше, предложить ребёнку играть со своей силой, он уже знает, как выглядит его силы, попробовать вместе с этой силой просто посмотреть на насекомое, на пчелу. Можно на экране телефона, например, и при этом не испытывать страх. Попробовать дотронуться до пчелы или насекомого на экране.
И когда он будет чувствовать себя более уверенно, то попробовать показать ему насекомое, но не подходя слишком близко, просто со стороны. При этом, чтобы изначально ситуация для ребёнка и обстановка были не просто безопасны и спокойными, а чтобы он смотрел свой любимый мультфильм, слушал песню, т.е. чтобы испытывал яркие и хорошие эмоции. Время показа небольшое, после поговорить с ним, обратить его внимание на то, что он не испугался и что у него получилось. И постепенно сокращать дистанцию между сыном и насекомым, после уже по прохождению этой дистанции, перейти на улицу и пробовать переключаться с насекомых на что-то другое на улице, игра, качели, самокат и т.д. И отслеживать динамику. Если будет сложно идти процесс или что-то будет не получаться, то Вы можете обратиться к психологу, чтобы он уже более прицельно поработал со страхом у сына.
Также, вместе с сыном можете посмотреть книгу Чесновой про страхи, это рабочая тетрадь, там есть упражнения для работы со страхами.
Похожие вопросы по теме
- 7 Января 202516 ответов
- 28 Декабря 202441 ответ
- 21 Декабря 20244 ответа
- 9 Ноября 20247 ответов
- 8 Декабря 20236 ответов
- 17 Августа 20231 ответ
- 28 Ноября 202217 ответов
- 1 Февраля 20227 ответов
- 6 Октября 20201 ответ
- 15 Апреля 202021 ответ