Себорейный дерматит (ремиссия)

В декабре переболела гриппом, также был сильнейший стресс на работе, снизился иммунитет, переболела опоясывающим лишаем (герпесом) в слабой форме и после этого появился Себорейный дерматит только на левой части головы, начинался и на правой, но дальше не пошел. Каждый раз когда начинался очаг на левой стороне, появлялась даже шишка на шее и шишки на голове, узи шейного лимфоузла показало норму. Даже голова болела. Волосы выпадали. Питание наладила, микрофлору восстановила. Все проходило, когда очаг на голове заживал. Анализы в норме, были не большие отклонения, но только из-за герпеса. Сейчас давно не было стресса и уже ремиссия. Лечилась с декабря мазью Белосалик (2,5 месяца где-то) и шампунем Кетоплюс по сей день, пришло время отменить шампунь, дерматолог назначила уменьшение количества раз в неделю Кетоплюса. Также, использовать 1-2 раза в неделю Ducray Элюсьон шампунь и 1 раз в неделю Alerana защита от перхоти. Хотела бы уточнить подробную схему отмены и использования всех этих 3-х шампуней. Какой шампунь использовать на постоянной основе, когда произойдет полная отмена Кетоплюса и все придет в норму? Стараюсь придерживаться диеты (без острого и сладкого, мучного), и не использовать никакие средства для волос (лаки, спреи и тд), наволочки и полотенца меняю часто, расчески мою. Сушусь прохладным воздухом или естественное высыхание. И что делать, если внедрение новых шампуней и отмене Кетоплюса приводит к повторю возгорания очагов дерматита? Малейший стресс и снова голова чешется , к сожалению. Также один раз ночевала в отеле и забыла свой Кетоплюс, пришлось мыть отельным шампунем, но он был очень хороший и бессульфатный, но это тоже привело к новому очагу. Спасибо!