Отдышка при ВСД, ЗЕВОТА. — вопрос №452887

Девушка 32 года . 45 кг. В декабре болела Ко видом. на четвёртой неделе появились симптомы  : желание глубоко вдохнуть и нехватки воздуха в состоянии покоя,  частая зевота, при этом зевоту могу провоцировать самостоятельно так как это это облегчает желание глубокого вдоха, пониженное давление. При быстрой хоттбе- как бы отдышка. при мысли о проблемном дыхании- начинается волнение, быстрая утомляемость ,понижен аппетит, ватная голова( возможно от частых вдохов), со сном всё хорошо сплю 7:00. во сне данных симптомов нет. как правило симптомы нарастают в течение дня . Так же есть дискомфорт в шейном отделе позвоночника и спине чувство усталости и даже жжения и стянутости- хочется массажа.  если начинаю думать о чём-то волнительным, пусть даже и хорошим, накатывают некие волны , как от испуга .словила на мысли- когда об этом думаю- то это есть. Когда забываюсь заработаюсь или отвлекусь на что то- то это желание со вдохами пропадает. Были моменты, когда все прекратись, на неделю. Была самая счастливая. Потом опять все началось. Было много стресса за последний год.  устала и физически и психологически. настроение в целом хорошее, но переживаю за своё состояние. covid давно прошёл, а симптомы поселились в моей жизни. На 4 ой неделе ковида делала кт .Всё в порядке пневмонии не было. Органы гк в порядке. Сейчас пью Афобазол 20 день -только уменьшилось раздражение .симптомы никуда не уходят.  при глубоком вдохе или в состоянии покоя есть легкое ощущение жжения в области солнечного сплетения.болей и кашля нет.  чувства и страха задохнуться у меня нет, но очень переживаю за свое состояние так как стало очень мнительная после ковида, стрессонула. это приносит дискомфорт в мою повседневную жизнь
 .к кому идти ? Невролог или психотерапевт ?что обследовать? панических Атак Вроде нет ,хотя я смутно понимаю что это такое и надеюсь до этого не дойдёт .просьба помочь и разобраться. Витамины ни какие не пью снйчас. 46/160. 32 года