Низкий уровень витамина Д
Добрый день. Проконсультируйте пожалуйста. Уровень витамина Д в крови 14,52 нг/ мл. В какой дозировке принимать данный витамин для восполнения дефицита без вреда для здоровья, в частности для почек. И обязательно ли восполнять дефицит витамина Д, если его уровень всегда такой низкий, но при этом чувствую себя нормально. Возраст 44 года.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Уровень витамина Д ниже 20 соответствует дефициту. Для коррекции обычно назначают Аквадетрим/Вигантол 7000ЕД (14 кап) ежедневно на 8 недель с дальнейшим переходом на поддерживающие дозы (1000-2000ЕД ежедневно).
Корректировать подобный дефицит важно, т.к. витамин Д играет важную роль в усвоении кальция и фосфора и соответственно участвует в поддержании здоровья костей, также он важен для работы иммунной, эндокринной систем.
Здравствуйте!
Снижен уровень витамина Д. Обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
Прием рекомендован даже в отсутствии симптомов. Цель восполнения дефицита - профилактика остеопороза и переломов в будущем, а не лечение текущего самочувствия
Будьте здоровы🙏
Похожие вопросы по теме
- 10 Февраля 8 ответов
- 9 Февраля 9 ответов
- 26 Июня 202524 ответа
- 13 Мая 202544 ответа
- 30 Ноября 20247 ответов
- 29 Октября 202427 ответов
- 7 Октября 202425 ответов
- 4 Июня 202433 ответа
- 21 Ноября 20236 ответов
- 12 Августа 202324 ответа
Благодарю за ответ.