Курс витаминов
хотела бы узнать можно ли попить магний? раздражительность, плохой сон, ноги беспокоят иногда . и какой лучше?
24 года
21 Сентября ·Просмотров: 37·Анастасия
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Магний может помочь при плохом сне, однако по поводу раздражительности и беспокойных ног однозначных данных нет.
С точки зрения доказательной медицины, форма добавки (цитрат, оксид, глицинат) не имеет значения
Обычно рекомендуют 200-300 мг магния в сутки
Будьте здоровы🙏
Похожие вопросы по теме
- 2 Мая 8 ответов
- 1 Апреля 18 ответов
- 31 Марта 11 ответов
- 2 Июля 202513 ответов
- 23 Июня 202514 ответов
- 1 Мая 202515 ответов
- 6 Декабря 202411 ответов
- 20 Сентября 202413 ответов
- 13 Мая 202320 ответов
- 6 Февраля 20239 ответов