Что вас беспокоит?
Низкий ферритин, высокий холестерин .
Высокий холестерин и низкий ферритин , посоветуйте мне что принимать , статины не хочу , ферритин впринципе ясно можно купить железо , а по поводу холестерина ( безопасно ли пить бады красного дрожжевого риса ) по отзывам очень хорошо помогает и вроде нет побочек , холестерин вырос за последние 3 месяца тк можно сказать был отпуск , а так регулярно занимаюсь, лишнего веса нет .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,
1️⃣ Уровень холестерина, а именно «плохого» холестерина (ЛПНП) превышен. Это опасно тем, что он является главным строительным материалом для атеросклеротических бляшек, которые покрывают изнутри стенки сосудов. Суженный просвет создает условия для повышенного давления на стенки, что в разы увеличивает вероятность их повреждения и последующего кровоизлияния.
Учитыаая то что уровень Лпнп выше 5- это уже считается показанием для приема препаратов, так как диетой и физической активностью снизить уровень до 2,5 будет невозможно. Единственным лекарственным средством с доказанной эффективностью снижающими холестерин считаются -статины. Помимо этого они еще уменьшают воспаление в сосудах (именно на эти вместе и «клеится» холестерин).
В таких случаях для уменьшения уровня холестерина в крови обычно назначают:
❥ Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое.
𓇟 Замена подсолнечного масла на оливковое (холодного отжима).
𓇟 Низкий уровень потребления красного мяса (не чаще 1–2 раз в неделю).
𓇟 Средний уровень потребления молочных продуктов (отдавать предпочтение нежирным).
𓇟 Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов (особенно жирной морской рыбы), овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков.
𓇟 Полный отказ от трансжиров (маргарины, магазинная выпечка, фастфуд)
❥ Регулярная физическая активность:
Йога, бассейн, скандинавская ходьба, пилатес - минимум 3–4 раза в неделю по 40–60 минут. Это помогает утилизировать ЛПНП и повышает «хороший» холестерин (ЛПВП).
начать прием статинов:
❥ питавастатин ( ливазо) 4 мг 1 раз в день вечером
Или
❥ розувостатин ( крестор) 10 мг на ночь
2️⃣ ферритин находится на оптимальном уровне
Здравствуйте, без статинов ни как ?
К сожалению, без статинов снизить холестерин можно только на 20%. Целевым же при этом является снижение Лпнп до 2,5 ммоль/л ( при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний).
Здравствуйте!
По анализам повышен холестерин за счет плохого ЛПНП. При повышении ЛПНП врачи как правило рекомендуют средиземноморскую диету, физическую активность, прием омега3кислот 1000 мг 2 раза в день 2-3 месяца. Рекомендуется проведение узи органов брюшной полости для исключения явлений нарушения оттока желчи, которое может служить причиной повышения плохого холестерина, и УЗДГ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек. При наличии атеросклеротических бляшек очно решается вопрос о приеме статинов.
Низкий Ферритин указывает на дефицит железа. При дефиците железа как правило врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес, ферро-фольгамма, ферретаб, ферлатум фол) по 50-100 мг 1-2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 60, при недостигнутых цифрах продолжить приём). Продолжительность зависит от результатов анализов в динамике.
Влад, здравствуйте!
По анализу крови повышение эритроцитов, что может быть признаком гемоконцентрации, такое может быть при недостаточном питьевом режиме, также при курении. Скажите нет ли у вас вредных привычек? В норме пить воду рекомендуется из расчета 30 мл на 1 кг тела.
Повышение холестерина, лпнп, в таких случаях могут рекомендовать сдать развернутую липидограмму,а также сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз сосудов. Повышение холестерина и фракций повышвет риск сердечно-сосудистых заболеваний, но об этом еще рано говорить, для начала стоит сделать дополнительные диагностические методы. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Не делали ранее уздг сосудов?
Прием БАДов для снижения холестерина не рекомендуется, это лишняя нагрузка на печень.
Здравствуйте, не Курю, боксёр , 3 месяца Лета не занимался , вот результат
Поняла вас, в таких случаях могут рекомендовать сдать липопротеин а, чтобы исключить генетический фактор, а также сделать уздг, чтобы исключить наличие атеросклероза.
Если по результатам уздг будет атеросклероз, в таком случае врачи рекомендуют прием статина
Роксера 10 мг вечером длительно на постоянной основе, далее через 3-4 месяца рекомендуется пересдать анализ холестерина и его фракций, а также аст и алт.
Если все будет чисто, то просто строго придерживаться рекомендаций по питанию и пересдать липидограмму через полгода.
Что касается ферритина. В норме у мужчин он 80-100, при снижении на очном приеме рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 2-3 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, оно может не всасываться.
Скажите нет ли геморроя? Заболеваний желудка? Кушаете мяса достаточно?
Да с этим все в порядке , плюс в порядке узи сердца и брюшной полости . А красный дрожжевой рис не поможет ?
Его эффективность не доказана, поэтому согласно принципу доказательной медицины он не рекомендуется.
Добрый день меня зовут Юлия Владимировна, специалист сервиса СпросиВрача. Статины эффективно , что доказано, приводят к снижению ЛПНП (плохой холестерин) , уменьшению бляшек и недопустимость появлению новых. Это всё снижает риск таких заболеваний , как инсульт (ишемический из-за атеросклероза).
Рекомендуют, например, розувастатин в начальной дозировке 10 мг ежедневно, с контролем липидограммы через 4-6 месяцев и УЗИ через год. Если не проходили, пройти.
Также рекомендуют средиземноморскую диету: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба, морепродукты, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке. Это помогает сохранить питательные вещества и снизить количество добавленных жиров.
Здравствуйте.
Красный дрожжевой рис (КДР) небезопасен. Он содержит монаколин К это природный ловастатин. Риски идентичны статинам: миопатия, токсичность для печени, но без контроля дозы и чистоты. БАДы КДР часто загрязнены цитринином (нефротоксин). При ЛПНП 5,14 в 31 год самолечение недопустимо.
Тактика- что рекомендовал бы на очном приеме:
1. Обследование. Холестерин 7,9 + эритроцитоз 5,24 у молодого спортсмена требуют исключения вторичных причин: ТТГ, АЛТ, АСТ, глюкоза, гликогемоглобин , креатинин, общий белок, витамин D
Д, тестостерон. Эритроциты 5,24 могут быть следствием обезвоживания или гипоксии (апноэ, высокие нагрузки). Пересдать липидограмму натощак после 2–3 л воды в сутки за 3 дня до анализа.
2. Железо. Ферритин 46 лабораторная норма, но это недостаточно для мужчины. Уточнить причину дефицита (ЖКТ, донорство, питание). Принимать железо только после подтверждения железодефицита по сывороточному железу, ОЖСС, трансферрину.
3. Важно проверить кофакторы гемопоэза: кобаламин, фолиевую кислоту, медь и цинк. Без них железо не встраивается в гем - стоит в очереди. Их дефицит имитирует железодефицит, поэтому коррекция кофакторов часто нормализует ферритин без препаратов железа.
4. Холестерин. Если вторичные причины исключены, а ЛПНП более 4,9 сохраняется то обсудить с кардиологом низкодозовую терапию. КДР не является безопасной альтернативой.
5. Спорт. Исключить перетренированность и дегидратацию как факторы дислипидемии.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Перед летом холестерин был в норме , 3 месяца лета практически не занимался , я регулярно бегаю и занимаюсь боксом , перетренерованность была часто , но все таки свяжу повышение холестерина с отсутствием тренировок и сбитой диетой и употребление алкоголя . УЗИ сердца в порядке узи брюшины тоже . Сейчас пью л карнитин , коэнзим , омегу 3 , все покупал качественно . Вообще соорентируйте статины пить боюсь… ( и еще заметил когда холестерин был в норме я очень часто ел лук , сейчас не лезет )
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 11 ответов
- 6 Марта 10 ответов
- 22 Октября 202526 ответов
- 19 Мая 202514 ответов
- 26 Февраля 202426 ответов
- 8 Ноября 202319 ответов
- 4 Октября 20231 ответ
- 12 Февраля 20234 ответа
- 20 Октября 202215 ответов
- 26 Июня 20224 ответа