Что вас беспокоит?
Сонный паралич 4-5 раз за 2 часа
У меня был сонный паралич 4-5 раз за 2 часа сегодня. Вчера я вообще не спал, сегодня я днём уснул где-то 12:30, проснулся 23:09, и уснул 2:46. Почему это произошло?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Причин может быть много.
Стресс и переутомление
Даже если вы не чувствуете стресса, отсутствие сна в течение суток — это сильный физиологический стресс. Он повышает вероятность сбоев в работе нейромедиаторов, отвечающих за пробуждение и мышечную активность.
Критическое нарушение режима сна. Когда вы так резко меняете график, мозг входит в REM-фазу (фазу быстрого сна) гораздо быстрее и чаще, чем обычно. Сонный паралич случается именно при пробуждении из REM-фазы или при переходе в неё. Чем больше REM-фаз подряд — тем выше шанс «застрять» между сном и явью.
И если вы спине на спине, это тоже увеличивает риск сонного паралича в совокупности с остальными факторами.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 04:292 ответа
- 3 Октября 7 ответов
- 30 Сентября 18 ответов
- 29 Сентября 4 ответа
- 27 Сентября 14 ответов
- 23 Сентября 31 ответ
- 22 Сентября 7 ответов
- 21 Сентября 4 ответа
- 20 Сентября 7 ответов
- 17 Сентября 10 ответов