Что вас беспокоит?
Повышен холестерин, Сахар. Инсулинорезистентность.
На протяжении многих лет холестерин высокий. Последний раз: 7,71 Высокой плотности: 1,01 Низкой плотности: 6,85 Коэффициент атерогенности: 6,63 Глюкоза: 5,84 С-реактивный белок: 9,18 Гликированный гемоглобин: 5,00 Ферритин: 70,45 Гормоны в пределах нормы Также сильно выпадают волосы, становятся жирными к вечеру, мою их каждое утро. Инсулинорезистентность тоже много лет. Так вот, при холестерине кажется надо убрать жиры, но в тоже время при инсулинорезистентности надо сократить употребление углеводов. Что мне делать, посоветуйте пожалуйста.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
При высоких показателях, сохраняющихся годами, обычно исключить генетическую гиперхолестеринемию.
Коррекция липидного профиля, в данном случае, одной лишь диетой невозможна (диета снижает холестерин максимум на 10-15%). Необходимо назначение липидоснижающей терапии. Пройти УЗДГ брахиоцефальных артерий (сосудов шеи), чтобы посмотреть, успел ли высокий холестерин за эти годы сформировать атеросклеротические бляшки.
По питанию: исключить маргарин, магазинная выпечка, фастфуд, рафинированные растительные масла для жарки, жирное мясо (свинина), кожа птицы, субпродукты, избыток сливочного масла. Добавить:
Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры: оливковое масло, авокадо, рыба — источники Омега-3, нежареные орехи (в умеренном количестве без фанатизма, чтобы не лишать организм абсолютно всех жиров). Убрать «быстрые» углеводы: сахар, соки, сладости, белый рис, пюре (то, что сильно измельчено и быстро усваивается). Оставить «сложные» углеводы + клетчатка: Овощи, крупы (гречка, бурый рис, киноа), бобовые.
Здравствуйте. ЛПНП 6,85 очень высокий, возможна наследственная гиперхолестеринемия. В подобных случаях я обычно рекомендую повторную липидограмму, проверку ТТГ и подбор лечения у кардиолога, одной диеты недостаточно. Все жиры и углеводы убирать не нужно: меньше жирного мяса, сливочного масла, сладостей и сладких напитков, больше рыбы, овощей, бобовых и цельных круп, растительные масла допустимы. Диабет этими анализами не подтвержден. Выпадение волос стоит оценить у дерматолога.
Похожие вопросы по теме
- 31 Июля 20227 ответов
- 21 Марта 202219 ответов
- 6 Октября 20219 ответов
- 26 Июля 202116 ответов
- 14 Июля 202118 ответов
- 30 Мая 202148 ответов
- 31 Марта 202115 ответов
- 8 Декабря 20208 ответов
- 12 Ноября 202014 ответов
- 30 Июля 202010 ответов