Что вас беспокоит?
Дефицит витаминов группы В
Добрый день! Беспокоит учащенное сердцебиение 90-95 в течение дня и слышу, как пульсирует сердце и мешает спать. Стал плохой сон. Сдала анализы. Результаты: Холестерин общий 5,6 ммоль/л (норма 5,0). ВИТАМИН Д 27,70 нг/мл (норма 30-100). Хлориды сыворотки (109 ммоль/л (норма 98-107). Витамин В1 (ниже нормы) 78 нмоль/л (норма 82-239). В3 в форме никотинамида (по нижней границе) 111,5 нмоль/л (75,7-1081). В5 в форме пантотеновой кислоты (по нижней границе) 138,50 нмоль/л (норма 54,50-604,40). В12 (по нижней границе) 252 пг/мл (норма 192-827). В9 (по верхней границе) 14,5 нг/мл (норма 5-16). В норме витамины В2 288нмоль/л, В3 в форме ниацина 71,8 нмоль/л, В6 93,91 нмоль/л, В7 2,661 нмоль/л. Подскажите, какие витамины группы В лучше пропить? Комплекс или только витамин, которые ниже нормы и по нижней границе? И также, что принимать, чтобы улучшить остальные показатели, которые не в норме.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
В подобных случаях рекомендуют принимать поливитаминный комплекс группы B. Пограничные уровни B3, B5, B12 и сниженный B1 часто отражают общий дефицит питания или нарушение всасывания. Например, Нейромультивит (содержит витамины В1, В6 и В12)
Снижен уровень витамина Д. Обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
Наиболее частыми причинами повышенного холестерина являются наследственность, неправильное питание, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. К повышению холестерина может приводить застой желчи, снижение функции щитовидной железы.
Лечение повышенного холестерина обычно начинают не с таблеток, а с модификации образа жизни и исключения вторичных причин
1. Средиземноморская диета
• Каждый день: Овощи, фрукты, цельнозерновые, оливковое масло, орехи/семечки.
• Несколько раз в неделю: Рыба, птица, бобовые, яйца.
• Изредка: Красное мясо и сладости
2. Нормализация веса при его избытке
3. Умеренная физическая активность ежедневно
4. Из обследований обычно рекомендуют УЗДГ МАГ для исключения признаков атеросклероза, УЗИ брюшной полости, кровь на ТТГ, прямой билирубин, ЩФ, ГГТП
5. Через 3-6 месяцев строгой модификации образа жизни контроль липидного спектра.
Показатель хлоридов незначительно отклонен от референса. Изолированно, без изменений других электролитов и показателей кислотно-щелочного состояния, оно обычно не имеет клинического значения и не требует лечения.
Похожие вопросы по теме
- 6 Ноября 20209 ответов
- 2 Сентября 20202 ответа
- 1 Августа 20201 ответ
- 2 Апреля 202021 ответ
- 3 Февраля 202025 ответов
- 9 Января 202027 ответов
- 7 Января 20206 ответов
- 2 Декабря 20191 ответ
- 19 Ноября 20197 ответов
- 21 Октября 201910 ответов