Что вас беспокоит?
Навязчивые движения языком
Здравствуйте! На фоне аутоиммунного ответа организма в 2023 году у меня началось сильно слюноотделение. Сначала я глотала их, как могла. Потом началось что-то типа навязчивых движений: я поджимаю язык к передним зубам и подсасываю губы к себе. Пыталась прижимать язык, не помогает. Шел третий год этого извращения. Итог: расшатался передний зуб, в который упирается язык. Что делать? Слюней также много, но подсасывать же не обязательно, можно же просто глотать. Упражнения? Самоконтроль? Зубы у меня хорошие от природы. Жалко.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. По вашему описанию наиболее вероятно, что на фоне первоначального усиленного слюноотделения сформировался устойчивый двигательный стереотип. Сначала вы постоянно контролировали слюну, а затем движения языка и губ постепенно закрепились и стали выполняться практически автоматически. Это не обязательно заболевание нервной системы. Однако важно отличить привычное движение от орофациальной дискинезии, при которой возникают непроизвольные движения мышц языка, губ и рта. Реже подобным образом проявляется орофациальная дистония. Здесь принципиально важно понять, можете ли вы полностью остановить движения усилием воли и возникает ли перед ними внутреннее напряжение, которое уменьшается после движения. Если движения поддаются контролю, наиболее эффективна поведенческая терапия с переобучением привычного двигательного стереотипа. Попробуйте в спокойном состоянии удерживать язык расслабленным, с кончиком на нёбе сразу за верхними зубами, не касаясь самих зубов. Губы должны оставаться расслабленными, зубы слегка разомкнутыми. При появлении желания подсосать губы возвращайте язык в правильное положение на 30–60 секунд. Постепенно такое положение необходимо закреплять в течение дня. Полезны занятия с логопедом, специализирующимся на миофункциональной терапии взрослых. Но сначала рекомендую очный осмотр невролога, желательно специалиста по двигательным расстройствам. Важно также выяснить причину сохраняющегося слюноотделения и оценить функцию глотания. Стоматологу необходимо проверить подвижность зуба и состояние тканей, удерживающих его. Самоконтроль может помочь, но при истинной дискинезии одного контроля недостаточно, потребуется другой подход.
Слюна увеличилась на фоне общего воспаления: кишки, 36,8-36,9, всю прыщами обсыпало, ломка в коленях, усталость, вялость, потливость. Это уже 6 лет так. АНФ гранулярный, 1280 антитела. Дофига. Планирую повторный прием ревматолога. В этом году мое состояние космически хорошее по сравнению с прошлыми мертвыми. Клинических проявлений нет, на том и держимся.
Движения языка, да, закрепились однозначно. Я могу их остановить легко, но они уже настолько часть меня, что порой голова не понимает, зачем останавливать?! Хаотично ничего у меня не двигается, уже думала про это. Язык к небу тоже делала, рабочая схема значит. Буду продолжать. Когда разговариваю активно, все уходит, с утра тоже спокойно. А днем начинается на возбуждение нервной системы. АД пью, тк я концерофоб, да и болезнь сильно меня истощила.
Вопрос слюну и почеиу так много буду решать. Пока держу язык к небу, она течет в рот, все равно же глотать, нотнадо челбсть, а не подсасыванием. Я разучилась, если честно сказать. В покле и если мозг отвлечен, то движения уходят. После еды слюна увеличивается, особенно на яркие вкусы, типа чая. Надо к гастро идти. Вероятно еще клапан пищевода пропускает
Здравствуйте
Навязчивые действия обычно возникают из-за перевозбуждения нервной системы, смены обстановки или стресса, переизбытка эмоций. Не стоит переживать, со временем они пройдут.
Рекомендую больше гулять и получать больше положительных эмоций. Ограничьте просмотр гаджетов и не акцентируйте на них внимание.
Рекомендуют обратиться к клиническому психологу для проведения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) , когнитивно-бихевиоральной терапии замены тика движением (CBIT), ERP. Эти методы направлены на замену навязчивых действий другими действиями или изменение привычек, связанных с данными навязчивыми действиями.
также можно использовать ботулинотерапию вероятно есть спазм в мышцах
и подключить противотревожную терапию
Здравствуйте!
Это удается контролировать, или возникает внутреннее желание выполнить такое действие?
Или совсем бесконтрольный процесс?
Беспокоит ли еще что-то параллельно?
Тревога, сон, какие-то другие жалобы?
Здравствуйте!
Можно проконсультироваться со стоматологом-ортодонтом по поводу изготовления защитной каппы. Каппа защитит зуб от давления и изменит ощущения во рту, что поможет разрушить навязчивый двигательный паттерн.
Когда возникает позыв подсосать губы, волевым усилием делайте противоположное или нейтральное действие. Например, сомкните губы и сделайте медленный вдох через нос.
Если навязчивое движение приобрело характер стойкого тика или компульсии (на фоне стресса из-за болезни), то доказано эффективна в таких случаях психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(ее практикуют психотерапевты и психологи).
Похожие вопросы по теме
- 21 Июня 12 ответов
- 29 Мая 7 ответов
- 4 Октября 20243 ответа
- 5 Сентября 20241 ответ
- 17 Февраля 202412 ответов
- 29 Декабря 20231 ответ
- 10 Июня 20238 ответов
- 19 Декабря 20223 ответа
- 31 Марта 20213 ответа
- 6 Октября 202016 ответов