Понижен цинк

Екатерина Белоусова5 часов назад

5.0

Терапевт, Фтизиатр

15 282 консультации

Здравствуйте.

Прием цинка при подтверждении дефицита является обоснованным

Наиболее безопасные формы являются:
- Бисглицинат цинка (хелатная форма). Это соединение цинка с аминокислотой глицином, которое обладает высокой биодоступностью и минимально раздражает желудочно-кишечный тракт
Либо
-Пиколинат цинка

Принимают препарат только с едой- во время еды или сразу после. Даже самые мягкие формы цинка могут вызывать тошноту на голодный желудок.

Рекомендуют избегать сульфат цинка и оксид цинка, так как эти формы плохо усваиваются и вызывают побочные эффекты со стороны ЖКТ

Также цинк содержится в говядине - лидер по содержанию цинка + крупы , такие как овес, киноа и рис

Подскажите, пожалуйста, сдавали ли витамин Д, В12 и В9, ферритин ? И какие уровни?

Гюльнара Гаджиева4 часа назад

2.9

Терапевт

2 412 консультаций

Кристина, здравствуйте!
По результатам представленного анализа имеется снижение цинка.
В таком случае обычно рекомендуют приём цинка пиколинат 25 мг 1 р/с в течение 1 месяца. ( например, Солгар )
Он считается одной из самых биодоступных форм и легко переносится желудком.

Ирина Тебенькова4 часа назад

3.1

Терапевт, Онколог

644 консультации

Здравствуйте, однакомилась с вашей ситуацией. При снижении цинка по результату крови, рекомендуется восполнение дефицита препаратами цинка.
Возможно применение пиколината цинка 25 мг, в течение 1 месяца, во время приёма пищи.
Также, при выпадении волос рекомендуется поверить показатели : общий анализ крови, ферритин, показатели щитовидной железы - ТТГ, Т4свободный; В12, витамин Д.
Если что-то не сдавали из этих показателей - тоже может быть информативно. Изменение в этих показателях тоже могут быть причиной выпадения волос.

Анна Вахонина4 часа назад

2.1

Терапевт

1 849 консультаций

Здравствуйте. По анализу уровень цинка немного снижен. Дефицит цинка действительно может способствовать выпадению волос, поскольку этот микроэлемент участвует в делении клеток и работе волосяных фолликулов . Однако небольшое снижение цинка в крови не всегда означает истинный дефицит и не обязательно объясняет выпадение волос .

Обычно рекомендуют обсудить с терапевтом необходимость приема препаратов цинка, поскольку длительный бесконтрольный прием может вызвать дефицит меди , тк учавствуют в общих процессах.

Цинк также содержится в мясе, птице, рыбе и крупах, поэтому восполнять его можно и без употребления продуктов, вызывающих аллергию, либо советуют принимать препарат солгар с цинком, но под контролем врача. Если есть вопросы, пожалуйста, задавайте.

Кристина Чумакова4 часа назад

4.5

Терапевт

3 372 консультации

Здравствуйте, Кристина!

Описанные симптомы могут быть связаны с недостатком цинка.

Обычно рекомендуют прием препаратов цинка в дозе 25 мг 1 раз в сутки во время еды 1 месяц.

Сдавали общий анализ крови, кровь на ферритин, В12, фолиевую кислоту, ТТГ, витамин Д?
Консультировались у трихолога?

Юлия Перфилова4 часа назад

5.0

Терапевт

23 395 консультаций

Здравствуйте!

Цинк - это микроэлемент , который регулирует деление клеток в волосяной луковице , синтез кератина , работу сальных желез

Если цинка не хватает , нарушается белковый синтез. Волосяной фолликул завершает фазу активного роста , переходит в фазу покоя и выпадения - состояние называется диффузным телогеновым выпадением волос

Указываете, что исключили растительные и животные источники микроэлемента. А также есть воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта , которое может снижать всасывание цинка, даже если он поступает с пищей

Восполнить дефицит при гипоаллергенной диете лишь едой , к сожалению , не всегда получается

В подобных случаях могут рассматривать хелатные формы - бисглицинат цинка или пиколинат цинка - они всасываются легче всего , реже вызывают тошноту - Zinc Picolinate от Solgar по 1 таблетке во время еды в течение месяца

Рацион могут рекомендовать обогатить разрешенными при имеющихся аллергиях источниками цинка - красным мясом ( говядина, телятина), мясом индейки, тыквенными семечками , если на них нет индивидуальной реакции

Дополнительно могут рекомендовать оценить анализ на ферритин и витамин Д, так как при элиминационных диетах выпадение волос часто поддерживается дефицитом железа. Для роста волос ферритин должен быть выше 70

В любом случае обязательно рекомендуется обратиться к трихологу для проведения трихоскопии , чтобы исключить другие формы выпадения , оценит процент растущих и выпадающих волос

Также временно отказаться от парикмахерских процедур, таких как химическая завивка , осветление волос, тугие прически , наращивание

Мыть голову по мере ее загрязнения и расчесывать волосы мягкой щеткой , например , i Love My Hair / Tangle Teezer

Афсана Алиева2 часа назад

5.0

Терапевт

27 685 консультаций

Кристина, здравствуйте!

Да, в такой ситуации прием препаратов цинка может быть рассмотрен, так как из-за жесткой элиминационной диеты при эозинофильном эзофагите вы лишены большинства его растительных источников. Более того, дефицит цинка напрямую влияет на деление клеток волосяных фолликулов, что часто приводит к диффузному выпадению волос.
Умеренный дефицит цинка при ЭоЭ и множественных аллергиях имеет свои особенности, которые важно учитывать при лечении.
В таких случаях полностью разрешены и показаны самые богатые цинком продукты:
1. Морепродукты и рыба: Устрицы (абсолютный рекордсмен), крабы, креветки, кальмары.
2. Мясо и птица: Говядина, нежирная свинина, баранина, индейка, курица (особенно темное мясо окорочков).
3. Семена (если переносятся): Тыквенные и подсолнечные семена
Также часто рассматривают органические формы с высокой биодоступностью хелат цинка (бисглицинат) или пиколинат цинка. Они мягко воздействуют на желудок и пищевод. Избегать сульфата цинка, так как он часто раздражает слизистые.
Искать специализированные бренды (например, Pure Encapsulations, Thorne, Kirkman), на флаконах которых указано отсутствие основных пищевых аллергенов.

Необходимо соблюдать осторожность и избегать избыточного приема добавок. Цинк в организме конкурирует за всасывание с медью. Если принимать высокие количества цинка слишком долго, это может заблокировать всасывание меди. А дефицит меди сам по себе вызывает анемию и сильное выпадение волос, что только усугубит вашу проблему.