Хронический спазм в шее

Здравствуйте. Я хочу проконсультироваться у специалиста по лечению хронической боли. Моя проблема: У меня 8 лет хронический спазм в шее. Спину мне удалось привести в порядок с помощью кинезиотерапии (раньше тоже был спазм в ней), но подзатылочные мышцы (как на картинке) живут в режиме «постоянного зажима». Что я пробовала: · Лекарства: Миорелаксанты и НПВС (в таблетках и мазях, в уколах) не помогают вообще — эффекта ноль, будто я их не принимаю. Дыхательные практики становится лучше, не на долго. · Самопомощь: Я вынуждена 3-4 раза в день делать гимнастику Шошонина и самомассаж, чтобы просто «разблокировать» голову. Это мешает жить и работать: я зависима от этих разминок, как от лекарства. Приходится даже где то в поездке идти в общественный туалет , чтобы размяться. · Спорт: Я очень люблю тренировки в зале, спина от них чувствует себя отлично. Но как только я даю нагрузку — шею «клинит» еще сильнее. После зала часто наступает «острая фаза»: спазм, бессонница до восьми утра и чувство невыносимого сжатия в затылке. Кроме того к этому состоянию прикрепляется жуткая тревога, страх. Что меня беспокоит: Кажется, я попала в замкнутый круг. Если я интенсивно тренируюсь — шея сжимается в ответ еще сильнее (как защитная реакция). Как будто бы это сильный стресс для шеи. Обычные методы лечения перестали работать, и я чувствую, что проблема уже не столько в мышцах, сколько в «сбое» нервной системы. Что я хочу получить от врача: 1. Понять, как разорвать этот круг «боль — спазм — тренировка — еще больше спазм и боль». Без тренировок тоже спазм, но менее выраженный. 2. Подобрать схему лечения, которая поможет снять этот хронический тонус (возможно, ботулинотерапия или что-то, что влияет на нервную систему, а не просто обезболивает). 3. Понять, как мне продолжать тренироваться без ущерба для шеи. Я не хочу бросать спорт, так как вижу пользу для спины, и в целом состояние и энергия, у меня есть цель нарастить мышечную массу, сделать тело сильным и рельефным, но сейчас шея от упражнений просто «закипает, и становится банально страшно идти в тренажерный зал. Кинезиотренировки и танцы нормально переношу. На них хожу тоже. Плавать не смогла, эти же мышцы сильно спазмируются. Я готова к обследованию. Хочется наконец-то перестать быть заложницей постоянных разминок и боли. И мысли постоянно об этом. Планируется поездка, а как я поеду, опять все спазмируется, станет плохо. Хочу выйти работать в офис, страшно, как я смогу так долго работать в сидячем положении и тд... Важно! Я кормлю 11 месяцев. Готова прекратить ради лечения. И еще я крайне редко могу просто взять и расслабиться даже лёжа дома на кровати.