Тревога,нервозность,упадок сил.
Долгое время страдаю ПА.Последнее время стала очень раздражительной,нервной.Ничего не хочется делать,постоянная слабость,аппатия.Настроения нет совсем.Хочется никого не видеть и не слышать.Ко всему этому плохо себя чувствую постоянно,кружится голова,какое то мутное сознание,такое чувство что все,как в тумане.На данный момент приримаю эсцитолопрам 10мг 1 таб 1 р.в день.Помогите разобраться,что со мной происходит.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день! Подскажите пожалуйста, сколько по времени вы принимаете эсцитолопрам? Данное состояние было до начала приема таблеток или есть ухудшение/улучшение? Как давно страдаете паническими атаками, с чего все началось?
Началось все в 2013 году,после родов.Думала,что схожу с ума,не понимала,что со мной происходит.Попала к психотерапевту,он сказал,что это панические атаки,назначил пить карбомазепин в убойной дозе.Посадила печень ,долго восстанавливала ее.С того времени периодически пила сначала флуоксетин,после улучшения бросила.Потом пила долгое время рекситин,но так как мне очень тяжело было с него сходить отменили.Какое то время обходилась без таблеток.Только при па принимала гидозепам.
После военных действий в 2022г.уехали в Латвию,какое то время все было более менее нормально.Потом стало опять становиться хуже,опять появились па,тревожность.Попала в Риге к психотерапевту,он сказал,что тревожное расстройство и мне постоянно нужно принимать эсцитолопрам.С 2023 года пью его рпактически постоянно,пол года пью,какое то время не пью.Было все более менее стабильно по состоянию.Сейчас стало не выносимо,я мучаюсь сама и мучаю родных,извожу их своим состоянием,настроением,психами.
Паничесеих атак,так чтоб прям приступом сейчас практически нет,но постоянное чувство тревоги.У меня все в черном цвете,не понимаю доя чего живу,как быть,что делать.
Больше асего меня беспокоит,что у меня нет ясного мышления,я все забываю,рассеяная,иногда забываю даже как называются элементарные вещи.Очень боюсь,что это какое то психическое расстройство.
Поняла вас, спасибо за развернутый ответ! Таблетки играют второстепенную роль в лечение тревожного расстройства, помимо приема таблеток необходимо начать решать вопрос о работе с тревожностью. Я сама была на вашем месте и понимаю как вам сейчас тяжело, есть ощущение, что это никогда не закончится, что один черный день сменяет другой, а сил с каждым днем все меньше. Предлагаю рассмотреть борьбу с тревогой в методе кпт. Что для этого нужно?
1) принять факт того, что вы не больны, но ваше тело и мозг устали и это Полностью обратимо .
2) начать работу с телом. Ежедневные тренировки на расслабление и напряжение мышц ( тревога идет и отсюда). В интернете есть подробно расписанная релаксации ро Джекобсону ( работаем с 7 видами мышц особое внимание мышцам шеи и груди).Если есть возможность, посетите остеопата, который работает с тревожными расстройствами.
2) аутотренинг по Шульцу ( на ночь).
3) дыхательные практики ( не менее 3-х минут в день по 3 подхада. На 6 медленный вдох носом, на 12 медленный выдох ртом).
4) работа с мыслями. Вам необходимо научиться замечать свои тревожные мысли, они всегда начинаются со слов: вдруг, если, может быть. После них мозг уводит вас в тревогу. Несколько раз в день, возвращайтесь в здесь и сейчас. Сейчас я мою посуду, пылесошу, я ем.
5) Попробуйте технику СМЭР ( есть в открытом доступе интернета). Если интересно, распишу более подробно.
6) психологическое просветление - книга Роберта Лихи- свобода от тревоги.
7) умеренная физическая активность, чем больше мы бережем себя, тем сложнее нам становится заниматься даже самыми простыми вещами.
8) если есть возможность,взять курс психотерапии с психотерапевтом или психологом очно или онлайн.
9) попробовать ещё раз обговорить с психиатром верное назначение препаратов ( возможно дозировки стало мало).
Вы справитесь, начните работу и вы увидете улучшения.
Тревога отнимает колоссальное количество энергии. Мозг забирает всю энергию на себя, а вы не успеваете её накопить. Еда не дает должного насыщения энергией, все тратится на непрекращающиеся тревожные мысли. Психиатр увидел бы ваши психические расстройства.
Принятый ответ
Здравствуйте. Описанное состояние похоже тревожное расстройство с паническими атаками .
Вероятно антидепрессант еще не подействовал. Если Вы принимаете эсциталопрам 6 недель или дольше то в этом случае повышают дозировку плавно до 15 мг
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию, здесь может быть не только тревога и панические атаки, но и присоединившееся депрессивное состояние. Раздражительность, апатия, отсутствие желания что-либо делать, слабость и стремление изолироваться могут быть его проявлениями. Ощущение тумана в голове и головокружение также нередко сопровождают повышенную тревогу.Как давно принимаете эсциталопрам 10 мг? Было ли улучшение после начала приёма? Проверяли ли недавно общий анализ крови, ферритин, ТТГ, витамин В12?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Уточните, пожалуйста, как долго по времени Вы принимаете Эсциталопрам в дозе 10 мг?
Ухудшению состояния способствовали болезни, стрессовые события, потрясения?
Такое состояние может развиваться как в ответ на стрессовые факторы, так и быть следствием недостаточной дозы.
Если ранее на фоне приема 10 мг состояние было полностью стабильным, в таком случае возможно наблюдать за состоянием в течение 2-3 недель.
Если же полной стабилизации достигнуто не было, а общий срок приема 10 мг превышает 4-6 недель, то в таком случае его дозировку увеличивают до 15 мг в сутки.
Принятый ответ
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожно-депрессивного характера.
У вас оптимальный выбор препарата,который лечит данную симптоматику.
10мг вашего АД минимальная,рабочая дозировка и не всегда удается получить нужный терапевтический эффект на ней,если вы принимаете 10мг уже более 5-6 недель,то в таком случае рекомендуется повысить дозировку до 15мг,плавно повышая на 2,5мг каждые 7 дней,далее 5-6 недель для ожидания раскрытия препарата,если эффект не устроит,то уходят на 20мг вашего АД в сутки.
Оксана, то, что вы описываете сейчас, очень похоже на депрессию вместе с тревогой.
Скорее всего, сказываются и перерывы в приеме эсциталопрама: когда его пьют курсами по полгода с паузами, тревога и депрессия часто возвращаются, а 10 мг для многих бывает недостаточно. Это стоит обсудить с врачом: обычно лечение продолжают без перерывов хотя бы 6-12 месяцев после улучшения, а дозу при необходимости повышают.
Также в 48 лет стоит проверить телесные причины, которые усиливают слабость и туман в голове: ТТГ, общий анализ крови, ферритин, витамины B12 и D, сахар и печеночные показатели, а у гинеколога обсудить возможное начало менопаузы, она тоже сильно влияет на настроение.
Похожие вопросы по теме
- 20 Октября 25 ответов
- 27 Сентября 19 ответов
- 25 Июня 16 ответов
- 20 Апреля 22 ответа
- 28 Ноября 20255 ответов
- 14 Марта 20255 ответов
- 30 Октября 20245 ответов
- 17 Июня 20245 ответов
- 18 Мая 202427 ответов
- 17 Марта 202410 ответов
Еще постковид мог наложиться, он эти симптомы все вызывает, в т ч тр. расстройство. Кучу дефицитов, других осложнений. От новых заражений обостряется.