Тревога от болезней

Добрый день,у меня не так давно,месяц назад нашли хроническое заболевание сахарный диабет 1 типа. С того самого дня у меня возникает стресс,потом тревога, я все думаю,почему же так со мной произошло,почему я в тот момент понервничала и что я сама в этом виновата. Если бы такого не было,то и не было бы болезни . А это произошло от стресса все. И каждый день у меня наказываются слезы,очень грустно,вообщем. Плюс ко всему этому,у меня ещё есть поликистоз почек( там пока операция не нужна,но в скором времени думаю будет) ,а так же выпадают жутко волосы,но это наверное из да стресса. И вот эти болезни накладываются друг на друга. Я уже не знаю как себе помочь. Начиталась в интернете так,что мама не горюй. Загналась ещё больше. До этого пила магний форте б6,но с почками моими его нельзя. Сегодня перешла на пустырник (1 день принимаю). Я должна головой придти в мымлях. Но не понимаю как себе помочь. Подскажите что делать. Ведь от стресса и появляются болячки . Я вообще по сама по себе тревожная