Низкая самооценка у подростка
Здравствуйте. Дочери 13 лет. Всегда была спокойная и стеснительная. Хочет быть яркой, быть в центре внимания, но очень стесняется этого. Очень придирчива к своему внешнему виду. Ей кажется, что другие красивее, успешнее, лучше, чем она. Сутулится, особенно, если возникает неловкая ситуация. Учится хорошо, но руку не поднимает, в мероприятиях не участвует, к учителю подойти не может - всего этого стесняется. Тяжело сходится с людьми. Постоять за себя не может, просто уходит и обижается. Проблема даже подойти и забрать оплаченный заказ, например, фастфуд. Редко делится переживаниями. Года 3 назад ходили на занятия с психологом. Улучшений я не заметила. Очень хочу помочь, но все мои беседы и расспросы не помогают. Надеюсь, есть методики, которые могут помочь ребенку. Что можно сделать? Стеснительный и неуверенный человек может стать уверенным?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Ваша дочь находится сейчас в подростковом возрасте. В этом возрасте очень типично: желание быть яркой и интересной, но при этом есть страх показаться какой-то не такой для других. Сейчас у девочки развивается тревожно-избегающее поведение. Работа с психологом могла не дать результатов, потому что тогда возраст был совсем небольшой, сейчас работа с психологом может принести больше результатов. На данный момент вам стоит изменить тактику общения: обязательно признавайте её чувства, если ей страшно что-либо сделать, вы можете это озвучить "Я понимаю что тебе страшно, это нормально, давай сделаем это вместе". Постарайтесь мотивировать ребёнка к выполнению маленьких задач. Начинайте с небольших действий. Пусть сама оплатит покупку под вашим присмотром, или сама спросит что-то у продавца в магазине, а вы в этот момент будете рядом. Можно преодолеть свои страхи только тренируя их. Можно также рассмотреть кружки: спорт, танцы, плавание. Владение своим телом в целом улучшает общее состояние и повышает самооценку.
Спасибо за рекомендации. К сожалению, про кружки она даже говорить не хочет, там будут люди, которые будут на нее смотреть, плавание не подходит, боится раздеваться, в магазинах может только на кассе самообслуживания купить товар, а если нужно контактировать с кем-либо, то даже мое присутствие рядом не помогает.
Похоже присутствует социальная тревога, а не просто стеснительность. Можно попробовать онлайн кружки, либо занятия в малых группах 2-3 человека. Также рекомендую поработать с психологом, сейчас как раз таки это может очень даже помочь.
Татьяна, да, стеснительный человек вполне может стать увереннее, просто не через уговоры, а через опыт маленьких успехов. То, что описываете, похоже на социальную тревогу, и в подростковом возрасте с ней лучше всего помогает когнитивно-поведенческая терапия, где ребенка постепенно, шаг за шагом учат делать то, что страшно, от простого вроде забрать заказ до ответа у доски. Если прошлый психолог не помог, это не значит, что не поможет никто, стоит поискать именно КПТ-специалиста, работающего с подростками, или группы тренинга общения, где ребята учатся вместе
Похожие вопросы по теме
- 5 Августа 7 ответов
- 29 Июня 20 ответов
- 18 Февраля 6 ответов
- 9 Мая 202511 ответов
- 22 Апреля 2025101 ответ
- 11 Июля 202412 ответов
- 26 Июня 20249 ответов
- 11 Сентября 20235 ответов
- 10 Июня 202310 ответов
- 4 Марта 202324 ответа