Расшифровка биоимпедансометрии

Анастасия КондратьеваВчера в 15:20

4.9

Эндокринолог

1 382 консультации

Анна здравствуйте !
1) индекс массы тела - это соотношение вашего веса к росту . Все значения , что от 18,5-24,9- это нормальная масса тела . У вас ниже 18,5- что говорит о низкой массе тела , в соотношении к росту .
2) жировая масса- это чистый жир , в норме у женщины может быть до 24% от массы тела .
3)Тощая масса -это все что без жира ( мышцы , внутренние органы, кости , связки , сухожилия ) тощая масса определяет тип телосложения ( у вас ближе к нижней границе нормы - то есть вы по природе худощавая)
4) активная клеточная масса- это все клетки которые потребляют энергию и совершают какую то работу ( мышцы в первую очередь , клетки мозга , клетки желудка и печени ) чем ее больше , тем больше вы тратите энергии в состоянии покоя , тем выше основной обмен)
5) доля активной клеточной массы - это насколько вы включаете в работу эти клетки активные .
Ваши показатели ближе к нижней границе, что говорит о том , что вцелом уровень обмена веществ ниже , чем хотелось бы .
6) склететная мышечная масса и доля ее - это показатель количества мышц и двигательной активности -мышц у вас маловато , но они рабочие ( вероятно занимаетесь силовыми тренировками)
7) удельный основной обмен это показатель насколько быстрый у вас обмен веществ . Сколько вы тратите ккал / м2 тела в сутки . И показатель снижен потому что мало активных клеток и мышечных клеток
8) общая жидкость и внеклеточная находится в норме- и вероятнее всего отеков у вас нет.
9) минеральная плотность кости - несколько снижено но при таком типе телосложения никогда не бывает выше показатели .
Вцелом , состав тела достаточно хороший , однако чтобы улучшить качество тела , нужно стремиться к тому чтобы соотношение мышц к жиру было 2:1. Сейчас -17:12,8 практически 1:1

Елизавета АнтоноваВчера в 17:03

2.8

Эндокринолог

26 консультаций

Здравствуйте! У Вас небольшой дефицит массы тела, минимальный запас жира и уже известный Вам дефицит минеральной части костей. Главное не допустить перехода остеопении в остеопороз. При низком весе остеопения почти всегда прогрессирует, поэтому важно увеличить массу тела. Так же рекомендую обратить внимание на уровень Кальций и витамин D в организме, при остеопении это важно.

Фазовый угол показывает состояние клеток организма и качество тела. Низкий фазовый угол бывает при недостаточном питании, дефиците мышечной массы, обезвоживании, воспалении, после болезней. А высокий у хорошо тренированных людей.
Сниженный фазовый угол у Вас, скорее всего, связан с дефицитом массы тела и питания. Могу порекомендовать:
Увеличить калорийность питания, следить за поступлением белка с пищей (1,2–1,6 г на кг веса), контроль кальция, вит.Д, а для анемии: железо гемовой формы (красное мясо, печень, гречка), витамин C для лучшего усвоения.