Межреберная невралгия
Добрый день. Как почти год занимаюсь легкой атлетикой, занимаюсь с тренером, также самостоятельно делаю силовые тренировки с весами. С весны меня беспокоят резкие боли при скоростной работе в правом подреберье. Печень и поджелудочная исключено, анализы в норме и по узи тоже все хорошо. На днях были соревновая 5 км и резкая боль на 2 км в правом боку острая, пришлось сойти с дистанции. В последнее время много тренировок было+стресс по работе. Последние 2 дня при движении болевые ощущения у правого ребра, при нажатии также больно. На улице было +2 градуса ( особенно замечаю, когда на улице прохладно). Раньше тоже беспокоили, но на последних киллометрах и терпела. До этого летом я принимала нимесулид и мидокалм, но эффекта большого не заметила. Когда бегаю легкие пробежки, то болей нет, только когда на высокой скорости. Принимаю Нимесулид 2 день, стало полегче. Как мне в дальнейшем минимизировать данную боль? Сейчас смотрю видео ЛФК при межреберной невралгии, выполняю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
здравствуйте! Причиной боли может быть синдром скользящего ребра или стойкий триггерный спазм межреберных мышц. На высокой скорости и в холодную погоду хрящевая часть нижних ребер теряет эластичность и из-за сильного скручивания корпуса начинает избыточно двигаться, ущемляя межреберный нерв. Поскольку это механическая проблема, таблетки не помогают. вы уже принимали нимесулид и мидокалм без должного эффекта. , В таких случаях помогают локальные методы: УВТ (ударно-волновая терапия) на зону межреберья, высокоинтенсивный лазер (HILT) или грамотное тейпирование реберной дуги для ограничения ее избыточной подвижности во время бега. Целесообразно также пройти курс лечения у реабилитолога, спортивного врача, кинезиотерапевта.
А где можно провести этуи УВТ? К сожвлению в Архангельске нет спортивного врача(((
к терапии можете добавить хондропротекторы. такие симптомы бывают при реберно-позвоночных артрозах. в настоящее время в городских больницах в сосудистых центрах работают реабилитологи, по базовому образованию - спортсмены. Высока вероятность, что сможете найти таких.
В поликлиниках ударно-волновой терапии нет. Только в частных центрах. Есть аналог для дома - перкуссионный массажер, но нужно, чтобы кто-то показал как им пользоваться.
в архангельске есть спортивные врачи в центре лечебной физкультуры и спортивной медицины .
Подскажите пожалуйста, а что за хондопротекторы?
У меня скалиоз и остеохондроз
Здравствуйте. По описанию резкая боль в правом подреберье при скоростной работе связана не с внутренними органами (печень и поджелудочная исключены), а с опорно-двигательным аппаратом или дыхательной системой.
Острая боль именно на высокой скорости, локальная болезненность при нажатии у ребра и реакция на холод делают наиболее вероятной версию межреберной невралгии или мышечно-фасциального синдрома.
Главная задача - снизить раздражение нерва и не провоцировать его повторно. В остром периоде обычно рекомендуют минимизировать подъем тяжестей, резкие движения, бег на высокой скорости. Местные средства: гели или мази с НПВС (диклофенак, кетопрофен) на область болезненности 2–3 раза в день. Они дают локальный противовоспалительный и обезболивающий эффект. Также используют миорелаксанты (например, мидокалм 150 мг 2-3 раза в сутки 10 дней, нпвс (нимесулид) 100мг 1-2 раза в день - 5 дней - уже пьете.
Из немедикаментозных методов:
-сухое тепло (например грелка на область болезненности),
-диафрагмальное дыхание
-спать лучше на здоровом боку или на спине
-В холодную погоду обязательно утеплять грудную клетку, потому что это провоцирующий фактор
-После стихания острого периода эффективно физиолечение: магнитотерапия, лазеротерапия, УВЧ
В случае, если имеются хронические заболевания или аллергические реакции на какие-либо препараты в прошлом, необходимо получить назначение по лекарственной терапии на очном приеме.
Похожие вопросы по теме
- 7 Февраля 5 ответов
- 13 Января 10 ответов
- 4 Января 13 ответов
- 27 Ноября 20255 ответов
- 8 Ноября 20256 ответов
- 6 Ноября 202510 ответов
- 28 Июня 202528 ответов
- 3 Апреля 202514 ответов
- 6 Февраля 202521 ответ
- 28 Января 202517 ответов