Я Алкаголик — вопрос №469334

Здравствуйте. Вы можете начать принимать антидепрессант триттико 150 мг 1/3-2/3 таб на ночь, длительно (до 3-6 мес.), он не только стабилизирует ваше настроение, но и улучшит ваш сон.
С уважением.

Доброго времени! При приеме алкогольного пива и без алкогольного, есть какая либо разница в ощущении получения желаемого?

Международные протоколы запрещают прием транквилизаторов при лечении бессонницы.
Основной метод лечения это психотерапия и другие немедикаментозные техники под контролем билологической обратной связи БОС-ЭКГ и БОС-ЭЭГ.

Я бы не советовал вам прием фенибута и тем более триттико. Все эти препараты относятся к группе психотропных. У вас есть генетическая склонность к формированию наркотической зависимости к любым ПАВ (психоактивным веществам). У меня были клиенты, которые в итоге подсели и на фенибут и тем более на триттико.

Ален Карр написал неплохую книгу "Легкий способ бросить курить", но книга по алкоголю не выдерживает никакой критики. Это одна из худших его книг.

АА могут вам помочь сформировать временное воздержание до тех пор пока вы регулярно посещаете их занятия и ведете подопечного. Трезвость их программа не формирует. Если хотите уже трезвость навсегда, то нужен курс рациональной психотерапии у трезвого врача, который не употребляет никаких ПАВ вообще, включая легальные алкоголь, никотин, кофеин в чае и кофе. К сожалению таких единицы.

Солидарна с вами насчет по ещения обществм Анонимных Алкоголиков, принимайте фенибут 2-3 сесяца, он лёгкий, не вызывает зависимость, хорошо у, пткаивает, бобавьте иакже биотиедин по 1 таблетке 3 раза в день 3 месяца

Здравствуйте!
По всей видимости, алкогольная зависимость у Вас действительно развивается. Но она зашла еще не очень далеко, и это очень хорошо. И очень хорошо, что Вы осознаете проблему и готовы решать ее, и именно уже сейчас, пока ситуация не дошла до катастрофы. Это прогностически очень хорошо. И это означает, что у Вас есть ресурс справиться, есть мотивация. Вы можете справиться!
Рекомендую Вам:
- Посетить врача очно. Психиатра, нарколога, невролога или терапевта. Опишите Вашу проблему, пусть врач очно осмотрит Вас, при необходимости выпишет лечение. Главным образом, препараты для нормализации сна. При необходимости что-то еще: антидепрессанты, противотревожные или что-то еще, в соответствии с Вашей симптоматикой.
- Полагаю, что хорошо, что Вы стали употреблять безалкогольное пиво вместо алкогольного. Один из основных факторов алкогольной зависимости - это психологический. И сначала развивается именно психологическая зависимость, физиологическая присоединяется позже. Если безалкогольное тоже расслабляет - значит, физиологический деструктивный механизм еще не так силен, пиво нужно Вам больше психологически. Постарайтесь постепенно заменить пиво на что-то другое - например, зеленый чай, как Вы сказали, или молоко. Теплое молоко, особенно с медом, выпитое перед сном, помогает лучше заснуть.
- Постарайтесь найти другие способы расслабления перед сном, не только напитки. Какое-то спокойное занятие - например, вечером читайте книги. Прогулки на свежем воздухе тоже влияют положительно, на сон в том числе.
- Старайтесь нормализовать режим дня. Ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время каждый день, чтобы Ваш организм привык к режиму.
- Проанализируйте, по какой причине все это началось. Почему Вы стали выпивать и плохо спать, что этому предшествовало. Это произошло не вдруг, что-то подтолкнуло Вас к этому и породило проблемы. Вероятно, по какой-то причине было плохое настроение, тревога. Может, что-то произошло или Вы поняли, что недовольны жизнью. Надо понять, что не так, и с этим уже работать. Также вспомните, как Вы ранее справлялись со стрессом и напряжением, до "пивного периода". 2 года - это еще не так много, Вы сможете ясно вспомнить, как жили раньше, и найти конструктивные способы решения трудностей.
- Также Вам имеет смысл обратиться за индивидуальной помощью к психологу, чтобы проработать свои проблемы и получить поддержку. И будет полезно посещать групповые занятия - группы психологической помощи и/или собрания анонимных алкоголиков, как Вы сказали.
2 года - это еще небольшой срок, при таком стаже алкоголизации шансы все исправить велики. Главное - начать бороться сейчас, менять образ жизни и психологические установки. Чем раньше начать, чем меньше срок алкоголизации - тем проще и быстрее получится справиться.
У Вас обязательно получится, Вы на верном пути.
Здоровья Вам и хорошего настроения!
С уважением, Анастасия