Низкий гемоглобин. железо и ферритин — вопрос №476095

Здравствуйте. у меня уже 2 года низкий ферритин то 6 то 10 то 4. гемоглобин прыгает от 125 до 105. давно пила тардиферон гемоглобин поднялся немного. а ферритин всего лишь до 11. это после 2х месяцев приема по 3 раза в день. получается таблетки мне не помогают?
узи брюшной полости в том году было все в порядке. кал на скрытую кровь не показал там кровь. есть миома матки, но месячные все время скудные. фгсд и колоноскопию не делала, очень боюсь. Диет не соблюдаю ем все. чай и кофе пила много, но сейчас сократила в основном пью воду,но анализ тал хуже. Еще поправилась за этот год на размер точно, не знаю имеет ли это значение при этой проблеме.
вот свежий анализ:

Гематокрит 32.4 % *
Гемоглобин 10.5 г/дл *
Эритроциты 3.87 млн/мкл
MCV (ср. объем эритр.)83.7 фл
RDW (шир. распред. эритр)13.8 %
MCH (ср. содер. Hb в эр.) 27.1 пг
МСHС (ср. конц. Hb в эр.) 32.4 г/дл
Тромбоциты 323 тыс/мкл
Лейкоциты 7.88 тыс/мкл
Нейтрофилы (общ.число), % 48.8 %
Лимфоциты, % 37.6 %
Моноциты, % 9.0 %
Эозинофилы, % 3.7 %
Базофилы, % 0.9 %
Нейтрофилы, абс. 3.85 тыс/мкл
Лимфоциты, абс. 2.96 тыс/мкл
Моноциты, абс. 0.71 тыс/мкл
Эозинофилы, абс. 0.29 тыс/мкл
Базофилы, абс. 0.07 тыс/мкл
СОЭ (по Вестергрену) 16 мм/ч
Железо 4.20 мкмоль/л *
Ферритин 3 мкг/л *

Подскажите пожалуйста, что мне делать это уже совсем критические цифры?