Инсулинорезистентность

Доброго времени суток!Вторые роды,кормление грудью в течении года,после прекращения ГВ вес просто взлетел вверх,как минимум 4 кг за неделю.Вес уходит медленно и без физ нагрузок, которые мне теперь противопоказаны, вес растет или стоит на месте.За три месяца лета,умеренной диеты и спорта я скинула 5 кг,но потом набрала их.Сдала анализы. Инсулин 25,36 Ферритин 26,66 Глюкоза 4,48 Сказали ,что у меня инсулинорезистентность и понижено жедлезо. так ли это?Как лечитьть данное заболевание,как похудеть?