Что вас беспокоит?
Ощущение нехватки воздуха
Здравствуйте, уже около семи лет мучаюсь ощущением нехватки воздуха, не могу глубоко вздохнуть. Как только у меня это случилось в первый раз, обследовала сердце, лёгкие всё было в норме, но эти приступы были нечастые. А дальше нехватка воздуха стала постоянной, хожу и в течении дня постоянно зеваю и воздуха не хватает. В последнее время нехватка стала больше и приступы доходят уж до скорой, я естественно начинаю паниковать. И по утрам плохо себя чувствую тахикардия, слабость, в ра ойне солнечного сплетения тяжесть и непонятное ощущение. Голова болит редко, была у эндокринолога, гормоны в норме, но щитавидка увеличена. Может ли давать такое ощущение щитавидка, хотя раньше она увеличена не была. Может это быть из за проблем со спиной, есть искривление. Была у невролога поставил диагноз невроз. Прописал атаракс и тералиджен, стала пить пока атаракс по четвертинке, но чувствую только сонливость. К какому врачу мне ещё обратится может к остеопату?
Здравствуйте! а что у вас случилось семь лет назад? какие перемены в жизни? может какие эмоциональные события?
Роман, родила сына, потом муж в аварию попал
У вас держится в подсознании авария, страх и нехватка воздуха. Это скорее все держит вас. Вы не отпустили из головы эту ситуацию. Вы тогда где были когда узнали об этой новости?про аварию? и что вас окружало. Это важно
Я была тогда дома одна с ребёнком, мы жили на дачах тогда, там очень мало людей живёт, но раньше я этого незамечала, а потом когда стала происходить нехватка воздуха, стала бояться остаться одна на этой даче. Сейчас тоже живу в деревне у мамы и всё время переживаю что у меня приступ случится, а скорые едут долго, потому что мы далеко от города живём.
добрый день!! вам необходима очная консультация психиатра, психотерапевта. есть тревожное расстройство, данное состояние можно скорректировать более адекватной терапией
Спасибо за ответ, у нас просто посёлок и таких врачей здесь нет, а атаракс мне не помешает в моём случае, я его сейчас принимаю.
у вас в подсознании с того момента запечатлен страх, смертельный страх за мужа, на что реагируют легкие, нехваткой воздуха,спазм. Вы так отреагировали, и моз запомнил все что с вами происходило и что было вокруг вас,- дом, время суток, время года. В тот момент все что было вокруг вас, было фоном опасности, и мозг запечатлел это в подсознании. И чтобы в следующий раз вы не попали в эту плохую страшную ситуацию, мозг будет напоминать ,что дом, время года ,ваше обстановка быть одной в данный момент и тд. Поэтому когда вы одна, да еще и в том доме является треком для мозга, он напоминает вам программой для легких ,что тут опасно для вас. А все потому ,что в голове незаконченная программа того момента с мужем осталась. Она не прощенная и не отпущенная из подсознания. кажется ,что вы уже не помните и приняли тут ситуации в прошлом. Но из подсознания она не удалена. Поэтому постоянно реагируете.
Роман,что мне делать в данной ситуации, и не помешает мне препарат атаракс
Вам просто нужно отпустить и принять ту прошлую ситуацию с улыбкой. Сказать своему телу вернее мозгу , что опастности никакой нет, что дома нам не страшны, что опастности больше нет и боятся нечего. С мужем все хорошо и опастности никакой нет, с улыбкой и вслух ) это поможет) поверьте. Надо разомкнуть программу в голове
Да вроде бы я и забыла эту ситуацию, у меня в голове сидит только эта нехватка воздуха, я из за этого боюсь, просто реально нечем помочь себе не могу, корвалолы и валидолы уже не помогают поэтому и страшно. А если б я знала что как только это начнётся я что то приму и мне сразу станет легче, тогда и так бы ненервничала.
Вы не слышите меня. Ваш акцент внимание внутри вас, на вашу проблему. Понимаете— что пустой дом, или когда вы одна это всего лишь трек. Запускающий тот страх прошлого. Проработайте себя и посмотрите на жто осознано
Кроме всего эмоцию или подход страха снимать глубоким вдохом и выдохом. Выдыхаем эмоцию. 2—3 вдоха и выдоха
Спасибо вам большое за Ваши ответы, может Вы посоветуете мне какие нибудь аутотренинги, потому что я умом вроде бы понимаю, но всё равно когда мне дышать нечем я ничего с собой поделать не могу. И запускается этот механизм от всего , что то по телевизору увидела или услышала и т.д.
Трениг дыхания глубокого , чтобы погасить эмоцию. И очень важно осознать, что это идет из вашей головы.страхи прошлого. Посмейтесь этим страхам, и отпустите, улыбкой и смехом , вы дадите команду могу , что опастности нет. Это важно. Как только появляется страж— сразу улыбнитесь ему и скажите мозгу или телу) что опять, ведь мы это больше не боимся и опастности нет) и выдохните эмоцию) осознайте , что все это идет из прошлого. И все что вызывает сьрах это торкки той ситуации с мужем в прошлом. Именно реагируете на запечетленные события и фон вокруг вас тогда) что вы реагируете на них, на эти трееки запускаете свой страх из подсознания)
Похожие вопросы по теме
- 9 Декабря 202131 ответ
- 18 Января 20221 ответ
- 1 Января 202319 ответов
- 4 Апреля 202324 ответа