Встал жкт, помогите

Ложусь спать в одном положении,переворачиваюсь и начинает как будто внутри трясти сердце,но по ощущениям и не трясется, и мондраж начинается если трогаешь тело, по любой части и мурашки. Жкт плохо работает. Плохо стал ходить в туалет. Такие приступы уже были, перед сном выключается жкт,тяжело в животе, 1 раз в ноябре рвало, сейчас без рвоты,но как будто с запором, но нет твердых масс, всё как обычно но кишечник не может как обычно работать,приходится тужиться,вчера заработал геморрой. До всего этого были боли в стреляющие в тазобедренных суставах и спине,там проблемы у меня с крестцом и первым позвонком. Вот спина прошла и вот приступ был с жкт. У меня в ноябре была история что после рвоты у меня начала болеть поясница. Короче я не знаю, или это позвоночник меня тревожит или это проблемы жкт и не всегда правильное питание(часто мучное, фастфуд,супы на работе и дома, много сладостей) плюс я люблю понервничать, работа угнетает раздражает. А ещё приступы очень похожи на панические атаки,озноб, чувство что сейчас лопну, хочется сразу по большому, прилив страха в руки и голову, скованность в животе выше пупка. Вот пишу сейчас в 5:00 так как вчера вечером жкт снова встал, что то там бурлит бурлит, воздух гоняет но не выходит,и мышцы живота зажаты там где солнечное сплетение,и вот так с 21:00. Я вчера в 17:00 выпил перед едой фосфалюгель, может от него так я не понимаю, что делать то...и когда спать ложился меня знобило от холода, проснулся в 4:00 просто так, было жарко, сейчас нормально, выпил воды и дальше продолжает бурлеть,скованность мышц, болей нет. Ну подскажите что нибудь что делать...я понимаю что надо к врачу идти, Но кто нибудь может сказать что к чему? Язва это или нет, почему жкт встаёт что ему может мешать работать то как обычно