Что вас беспокоит?
Состояние бесчувствия после смерти бабушки
Здравствуйте. В пятницу вечером узнала, что умерла бабушка. Это было ожидаемо, так как она была старенькая и перенесла несколько инфарктов, умер её брат, сестра и сын почти друг за другом. Она вырастила нас с двоюродным братом, все детство провели у неё и она была очень добрая. Я сейчас живу в России, все мои родственники в Казахстане. Я уже 1,5 года не была дома из-за коронавируса, а сейчас нашла работу и так же не стала приезжать домой. Месяц назад мама записала видео, где бабушка очень просила меня приехать, она хотела со мной увидеться. Мой двоюродный брат уехал прямо перед её смертью. Я пыталась с ним поговорить о бабушке, но все что он сказал "это грустно". Я не могу понять, почему он так отреагировал? Брат особо ничем личным не делиться со мной, но я надеялась, что мы поговорим все же. Мне очень плохо, я виню себя, что я не попрощалась, что я не там, что я не могу поддержать родственников. Но в целом, у меня состояние бесчувствия. Как будто пустота внутри. Периодически я начинаю плакать ни с того ни с сего, а потом просто живу вроде как обычно, но на душе угнетающе пусто. Я до сих пор не могу поверить в происходящее, отрицаю это, думаю, что это все не так и бабушка на самом деле жива и все как обычно. Нормально ли это? Помогите, пожалуйста, справится со всем этим. Я даже не знаю, что будет дальше. Мне ужасно обидно и плохо, что меня никогда нет рядом с родными, что я далеко. В общем, скажите как мне это пережить... Я не знаю, что происходит :( я как будто сама не своя. Завтра на работу, а кажется, что это не правильно делать вид, что все окей. И я боюсь, что внезапные слезы настигнут меня и там.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Вы не робот. Если хочется плакать - плачьте, проживайте и переживайте свои чувства. Это нормально. Длительно не видеть родственников это сложно, но вы знаете почему вы так поступаете. Всегда есть какие либо причины. Когда получится, то вы обязательно их увидите. Главное стремиться к этой встрече, если вы сами этого хотите.
Наталья, разрешите Вас поддержать. Терять близких, даже ожидая их ухода, трудно всегда. Бабушка останется в вашей памяти, её рассказы и советы буду всплывать на вашем жизненном пути в нужные минуты и вы будете чувствовать, чо она оберегает вас. Наверное у вас есть её фотографии, глядя на которые вы можете мысленно попросить у бабушки прощения, что не смогли быть рядом. Если это возможно, сходите в церковь. Это привычные дела, которые дадут вам некоторое успокоение.
Маргарита, спасибо, Маргарита. Да я уже ходила в церковь, но я начинаю смотреть на фото бабушки и начинаю плакать :(
Принятый ответ
Знаете, лучше выплакаться, чем держать в себе комок слёз и горечи. Бабушка останется в памяти и добрые воспоминания о ней будут вас согревать.
Вам не нужно "держать лицо" на работе или заставлять себя улыбаться, но если нет возможности встретиться с родственниками сейчас, то такая возможность появится позднее. Работа может быть одним из вариантов, который немного отвлечёт от грустных мыслей. Держитесь!
Каждый человек по своему проживает стресс от потери, поэтому не стоит обижаться на брата. Когда острая фаза горя пройдёт, возможно вы Поговорите с братом о бабушке. Не вините себя.
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья! Горе, которое испытывает человек, когда теряет близких людей, проходит через несколько стадий и длится в норме от пол года до года. Самая первая стадия, которую Вы сейчас испытываете, - это неприятие происходящего и чувство вины перед умершем. Это нормально: так работает защитный механизм психики. Постепенно боль будет отпускать, появятся светлые воспоминания, благодарность к ушедшему человеку за то, что был в Вашей жизни. Вы почувствуете потом проявление настоящей любви: бабушка будет жить в Вашем сердце вечно. В смерти есть великий смысл. Без неё не было бы жизни. А на счёт завтрашней работы, - Вам совсем необязательно "делать лицо". И ничего страшного в том, если расплачетесь. Не бойтесь проявлять свою уязвимость. Люди в большинстве своём хорошие: поймут и поддержат. А это именно то, что Вам сейчас надо. Примите мои искренние соболезнования!
Здравствуйте Наталья!
Приношу вам свои сожаления о смерти ваше бабушки, и хочу просто поддержать вас в вашем сострадании к потере близкого человека. Смерть — это совершенно ненормальное явление с точки зрения живого человека и для нас, людей, такое явление почти всегда неожиданно, и потрясающе ужасно. Именно поэтому мы сожалеем и сокрушаемся, и виним себя в том, том, что не смогли как-то противодействовать смерти, или просто своим присутствием облегчить страдания уходящего человека. В первое время это чувство может сильно угнетать нас, что с вами сейчас и происходит. Но только со временем, приходит осознание того, что долго осуждать себя не совсем правильно, и надо возвращаться к своей реальной жизни, к своим обязанностям, не доводя себя до изнеможения своим горем. Жизнь продолжается и надо уделять внимание и своим близким, и своему ближайшему окружению, и себе, так как длительное нахождение в негативных эмоциях может привести к отрицательным физическим процессам. А что могла бы сказать ваша бабушка, видя, что вы не контролируете себя, находясь в таком удручающем состоянии? Разве она была бы довольна те, что вы фактически убиваете себя своим плачем? В Библии сказано, что есть время разбрасывать камни, и есть время собирать камни. Это очень мудрая мысль и нам надо понимать, что сожаление о ушедших близких нам людях это очень важно, как для самих ушедших, так и для нас, но важно и вернуться в своих мыслях и чувствах к живым людям, чтобы сам факт смерти не заслонял от нас самой жизни.
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья!
Я искренне сочувствую Вам в Вашей потере.
Ощущение словно бесчувствия - это нормально. Сейчас Вы находитесь в потрясении от случившегося, Вам пока сложно осознать это до конца, поэтому такое ощущение пустоты. И Вам больно, конечно же, поэтому иногда начинаете плакать.
Брат не стал разговаривать с Вами, сказал только "все грустно" - возможно, это тоже его реакция на происходящее. Люди по-разному переживают болезненные события, кому-то хочется поговорить с близкими, а кому-то, напротив, хочется помолчать и трудно разговаривать - возможно, Вашему брату было тяжело говорить.
Дорогая Наталья! Постарайтесь не винить себя. Да, Вы не приехали и редко видитесь с близкими. Но это не означает, что Вы не любите их и не думаете о них. Так сложились обстоятельства. Сейчас Вы живете далеко, и Вам затруднительно приехать в любой момент, особенно в ситуации пандемии, и в России у Вас работа и обязательства. Это не делает Вас эгоистичным и равнодушным человеком, просто в жизни есть обстоятельства, на которые нам всем приходится ориентироваться. Вы любили бабушку, Вы думаете о ней и других родственниках, Вам хочется их поддержать - а значит, Вы хороший человек, неравнодушный и теплый. Все произошло так. К сожалению, не все в жизни складывается так, как хочется и как планируется. Поэтому не корите себя, а сохраните теплые воспоминания о бабушке, сохраните эту теплую частицу родного человека внутри себя. Поплачьте, погорюйте, переживите эту боль, выплесните ее. И живите дальше, занимайтесь своей жизнью, работайте. Поддержите родственников и получите поддержку от них, разговаривайте по телефону, видеосвязи. Вы семья, и никакое расстояние этого не изменит. Грустно, что приходится жить врозь, но на все есть свои причины. Вы занимаетесь своей жизнью, и это нормально и правильно. Вы любили бабушку и продолжаете любить, и она об этом знала. И как близкий любящий человек она желала Вам добра, желала лучшего, поэтому старайтесь жить дальше в соответствии со своими потребностями и целями. Если Вы живете сейчас в России и Вам комфортно - значит, Ваше место здесь, так лучше. Когда будет возможность, то съездите домой, проведаете близких и сходите к бабушке на могилу, попрощаетесь. Также попрощаться можно мысленно, поговорите с ней, посмотрите фотографии. Отпустите эту боль, а любовь сохраните - чтобы она приносила Вам тепло, а не вину и страдание. Сейчас Вам очень больно, но со временем обязательно станет легче, все нормализуется.
Всего доброго Вам.
С уважением, Анастасия
Похожие вопросы по теме
- 4 Марта 202016 ответов
- 7 Августа 20202 ответа
- 20 Апреля 20241 ответ
- 27 Июня 20259 ответов