Ежедневная изжога, что делать?

Здравствуйте, при переезде 5 дней приходилось питаться бургерами, пирожками, мюсли, ролтоном. После этого началась ежедневная изжога. Пропил пару недель Омепразол, во время приема изжоги не было. Как прекратил пить - началась. В аптеке сказали, что Омепразол лечит, решил пропить полный курс где-то 5 недель. Опять, когда закончил, через пару дней она вернулась и периодически в течение дня беспокоит. То есть каждый день я ее чувствую, в основном после еды. Стараюсь пить больше воды, вроде помогает. Минимизировал специи, соль в том числе. Чай и кофе не пью совсем, сладкое ограничил. До приема Омепразола изжога была в основном при отрыжке и почти в течение дня без остановки. Сейчас в течение дня иногда может быть прям небольшими такими отрезками времени, в основном, странно, может ощущаться когда вдыхаю глубоко, чувствую немного жжение такое, и когда напрягаюсь. Ни с кем не консультировался, к врачу не ходил. Посоветуйте, пожалуйста, как мне лучше поступить в этом случае?