Я постоянно плачу(против своей воли) и думаю о плохом. Мне кажется, что со мной должно случиться что-то страшное. У меня совершенно пропал аппетит. Не могу есть. Ничего не радует вокруг. Не могу ничего делать. Все понимаю головой, но эмоции сильнее меня. — вопрос №567735

Здравствуйте Марина!
По всей видимости, такому вашему тяжелому состоянию предшествовала какая-то негативная ситуация. Что-то могло произойти ранее с вами, или с вашими близкими. Могли всплыть в вашей памяти ранее происходившие в вашей жизни огорчающие ситуации, или нереализованные планы. Попробуйте проанализировать ваши прошедшие события и отыскать в них то, что могло послужить причиной вашего нынешнего подавленного состояния, и потери радости в жизни. Также, вполне возможно, что причиной такого вашего уныния, могла стать утрата, или перемена, ваших ценностей, убеждений, которые ранее приносили вам удовлетворение в жизни. Не отчаивайтесь, и сильно не расстраивайтесь, если не сможете самостоятельно справиться с этими вопросами, то всегда можете обратиться за помощью к специалистам, психологу, или психотерапевту, для того чтобы с их помощью выйти из создавшейся ситуации.

Здравствуйте!
У Вас тревожно-депрессивное расстройство:
1) Медикаментозная терапия в виде антидепрессантов группы СИОЗС (сертралин, флувоксамин прием около 5-6 месяцев), противотревожные препараты (атаракс, грандаксин), все это лечение необходимо для поддержания состояния на уровне биохоимии (образ мышления не поменяют они);

2) Психотерапия (изменение образа мышления, научения работы со своими мыслями и эмоциями).

Психотерапия возможна онлайн по видеосвязи с врачом-психотерапевтом/психологом.

Будьте здоровы!

Здравствуйте, Марина!
Как давно у Вас это состояние? Что происходит у Вас в жизни? Что повлияло на Ваше состояние?
Что именно с Вами должно случиться?
Вам нужно привести свое состояние в норму, привести в норму аппетит и приходить в себя. Вам нужно очно обратиться к психотерапевту или психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше.
Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
2. Отслеживайте свои потребности. Если Вам захотелось выйти на улицу и подышать воздухом, то нужно сделать это. Если Вам захотелось написать подруге, напишите ей.
Если у Вас есть потребность лечь на диван, разрешите себе сделать это. Отдыхать тоже нужно, не стоит спорить с собой, что это плохо и, не правильно, все в порядке, Вы отдыхаете.

Здравствуйте! Можете рассмотреть это как сигнал организма,что ему что то не хватает или избыток негативной информации,вообщем состояние дисбаланса. Это состояние легко убирается часто даже без медикаментов. Важен психотерапевт который нучит Вас саморегуляции. И это реально!