Что вас беспокоит?
Постоянное чувство тревоги
7 лет назад покончил жизнь самоуб.м мой 18л. двоюр. брат. Все внезапно,ничто не предвещало. Учился отл,поступил в институт,не курил,не выпивал,изучал истор, философ, оч.много читал. Воспитанный спокойный рассудительный был парень. О случившемся мне сообщили по телефону родственники. Прошло уже 8 лет и с тех пор у меня сильный страх за мою дочку, ей сейчас 10. Первое время я даже ночью часто просыпалась, смотрела дышит или она. Также первое время я боялась звонков от родственников, был страх что опять случилось что-то трагическое. Теперь постоянно звоню дочке, контролирую как дошла, где она, если не отвечает у меня паника, все дрожит внутри. Что со мной? Понимаю что этот контроль дочке мало приятен, но ничего не могу поделать с собой. Как мне избавиться от этого состояния? Заранее благодарю Вас за ответ.
Алёна, здравствуйте. У вас последствия сильной стрессовой ситуации. Вам желательно обратиться с данным вопросом к психотерапевту или психологу.
Екатерина, спасибо. А это лечится? Просто эти последствия уже много лет длятся
Здравствуйте Алёна!
Вам не только можно, но и нужно избавляться от этого состояния постоянной тревожности и страхов, так как такое психическое напряжение эмоциональной сферы негативно воздействует как на ваших близких, так и на ваше физическое тело. Вопросами избавления от страхов занимаются психологи и психотерапевты. Если вам не удастся найти такого специалиста в своей местности, то возможно пройти дистанционный курс психотерапии в онлайн режиме. То, что этот страх у вас длится уже много лет, не имеет особого значения для психотерапии, и к нему применимы такие же способы воздействия, как и к недавно возникшему. Могу пожелать вам побыстрее избавиться от этой негативной эмоции и будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 26 Февраля 20201 ответ
- 2 Марта 20202 ответа
- 2 Апреля 20212 ответа
- 27 Мая 20219 ответов