Что вас беспокоит?
Боль внизу спины
Здравствуйте! В течение недели беспокоит боль внизу спины. После ,например, нахождения в сидячем положении больно резко встать , резко нагнуться, больно сделать наклон в сторону. Началось это после того как после принятия ванны я находилась некоторое время на балконе , на сквозняке.Один раз использовала нано пласт , стало чуть лучше, но до конца боль не уходит. Иногда мажу Найз гелем , эффект так же временный. Подскажите, а, что ещё можно сделать? Может какие-то перцовые пластыри или есть эффективные мази? Заранее спасибо. Фото с местом где боль, прилагаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Скорее всего возник стойкий мышечный спазм на фоне переохлаждения.
Нужен курс противовоспалительной терапии:
- для уменьшения болей мовалис 15мг 1 раз в день 5дней
- для снятия мышечного спазма миорелаксанты - толперизон 150мг 2 р в день 2 недели
Местно можно продолжать применять пластырь Нанопласт, найз гель.
Ложитесь поясничным отделом на иппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в день.
Избегайте поднятия тяжестей, резких наклонов и поворотов, длительных вынужденных положений тела, переохлаждения.
Спать желательно на ортопедическом матрасе на боку.
Когда боль уменьшится, начинайте регулярно делать гимнастику для поясничного отдела позвоночника. Хорошо помогает плавание.
Алина, спасибо большое
Принятый ответ
Не за что, выздоравливайте!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.
Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на поясничный отдел.
Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести.
Екатерина, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте. Вероятнее всего после банных процедур когда тело и мышцы были нагреты - произошло воздействие прохладного воздуха - этот момент мог спровоцировать мышечный спазм и как следствие влияние на нервные корешки - и боли.
На будущее в плановом порядке можно пройти МРТ поясничного отдела позвоночника.
Что по лечению могу посоветовать:
Тексаред 20 мг 1 таблетка в день после еды - 5 дней.
Толперизон 150 мг по пол таблетке 3 раза в день - 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день - 12 дней.
Втирать Диклофенак мазь 2% в поясницу - 3 раза в день – 10 дней.
Ложиться на эпликатор Кузнецова поясничным отделом и ягодицами на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.
Спать на полужестком ортопедическом матраце и только на боку.
Как боли у Вас уменьшатся начинайте регулярно выполнять гимнастику на поясницу. Заниматься плаванием.
В наклонную не работать, тяжести не поднимать, долго в вынужденной позе на находиться, чаще делать разминки вставать.
Яна, спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 16 Октября 201927 ответов
- 17 Апреля 20206 ответов
- 14 Декабря 202018 ответов
- 27 Мая 20211 ответ