Немного перенервничал начала зудеть кожа

Добрый день. На днях немного перенервничал . Начала зудеть (покалывать) кожа практически везде. стараюсь не чесать. Такое уже было в прошлом году . прошёл много анализов у дерматолога, аллергии не обнаружено , кровь в норме , эндокринка тоже. Как началось в том году в октябре так и стихать начало к апрелю-маю. Мазал тело мазями, и атомическими кремами , витамин д пропил , пропил комплекс витаминов от орифлейм .в то время кожа была сухая , шелушилась, ужасно зудела. имеется себорийный дерматит кожи головы и гастрит (сейчас он не беспокоит, стараюсь просто 4-6 раз в день питаться этого хватает для «необострения») Сейчас анализирую что началось в том году тоже с небольшего стресса (но списали за сезонную нехватку витаминов и тп), атомический дерматит тоже под вопросом дерматолог поставила. в итоге толком не разобрались что происходит, мазался кремами и пил витамин д, крема помогали немного , витамин д. сдал анализ весной , низкий , 47. Живу в Питере. В этом году летом с солнцем проблем не было. По ощущениям: переодически чувство тревоги, давящее ощущение во лбу, в висках, затылке, как будто много думаю постоянно. довольно легко становлюсь раздражённым, потеют подмышки постоянно , летом не так ощущалось (уже года 2-3 наблюдаю такое ) дезики и антиперспиранты не помогают. Кожа как бы покалывает (как будто нервные окончания возбуждены ), что видимо и провоцирует зуд . Переодически сдавление что ли в висках и затылке , не болит голова а как бы немного поддавливает, опять же какое то чувство переодической тревоги сопутствует с этим. Питаюсь хорошо, хожу в бассейн, работа связана с телефонными разговорами и переодически напряженными задачами. Может быть что то пропить ? От тревоги беспокойства, может быть отдельно витамины группы б пропить, какие только они разные. кажется загвоздка в состоянии нервной системы , чуть стресс и обостряется что то, ну и с сезонностью проявляется. Какие на ваш взгляд, уважаемые врачи, могут быть вариант нормализации состояния?