Немного перенервничал начала зудеть кожа — вопрос №598038

Добрый день. На днях немного перенервничал . Начала зудеть (покалывать) кожа практически везде. стараюсь не чесать.
Такое уже было в прошлом году . прошёл много анализов у дерматолога, аллергии не обнаружено , кровь в норме , эндокринка тоже. Как началось в том году в октябре так и стихать начало к апрелю-маю. Мазал тело мазями, и атомическими кремами , витамин д пропил , пропил комплекс витаминов от орифлейм .в то время кожа была сухая , шелушилась, ужасно зудела. имеется себорийный дерматит кожи головы и гастрит (сейчас он не беспокоит, стараюсь просто 4-6 раз в день питаться этого хватает для «необострения»)

Сейчас анализирую что началось в том году тоже с небольшего стресса (но списали за сезонную нехватку витаминов и тп), атомический дерматит тоже под вопросом дерматолог поставила. в итоге толком не разобрались что происходит, мазался кремами и пил витамин д, крема помогали немного , витамин д. сдал анализ весной , низкий , 47. Живу в Питере. В этом году летом с солнцем проблем не было.

По ощущениям:
переодически чувство тревоги, давящее ощущение во лбу, в висках, затылке, как будто много думаю постоянно. довольно легко становлюсь раздражённым, потеют подмышки постоянно , летом не так ощущалось (уже года 2-3 наблюдаю такое ) дезики и антиперспиранты не помогают. Кожа как бы покалывает (как будто нервные окончания возбуждены ), что видимо и провоцирует зуд .

Переодически сдавление что ли в висках и затылке , не болит голова а как бы немного поддавливает, опять же какое то чувство переодической тревоги сопутствует с этим.
Питаюсь хорошо, хожу в бассейн, работа связана с телефонными разговорами и переодически напряженными задачами.

Может быть что то пропить ? От тревоги беспокойства, может быть отдельно витамины группы б пропить, какие только они разные.
кажется загвоздка в состоянии нервной системы , чуть стресс и обостряется что то, ну и с сезонностью проявляется.

Какие на ваш взгляд, уважаемые врачи, могут быть вариант нормализации состояния?