Хочу избавиться от беспокойства и агрессии.

Что делать, если часто присутствует чувство беспокойства, а из-за не понимает, от чего именно, беспокойство переходить в агрессию? Я неадекватно реагирую на критику и чужое мнение, постоянно меня раздражают даже маленькие вещи, ужасно, что срываюсь на близких, кричу и пытаюсь оскорбить или задеть словами, а потом, мне очень плохо,от этого, потому что я их люблю и не хочу причинять им моральную боль. Ненавижу себя, у кого то бывало и хуже, а я ною. Думаю это из-за того, что в детстве смеялись и прикалывались на до мной, внимание не хватило или, из-за того, что с друзьями не везло, но это все ровно ведь не повод, у большинства есть такие проблемы, и не чего, живут спокойно. Просто, подскажите, как избавиться от беспокойства и агрессии, а то живу дома и от меня ни какой пользы нет, не могу даже заставить себя, что то делать важное, да и еще срываюсь на всех, чувствую себя обузой в семье, даже интересно, будет ли им лучше без меня.