Что вас беспокоит?
Дискомфорт в стопе, отек щиколотки к вечеру
добрый день.с детства ставили диагноз ,,плоскостопие,, не беспокоило никуда не обращалась.Всю жизнь работаю в торговле по 15 часов на ногах.месяц назад почувствовала дискомфорт в правой стопе, отек щиколотки, но никуда еще не обращалась, мне 51 год бодрая активная высокотрудоспособная.Дискомфорт восновном утром, расхожусь потом нормально, но отекает нога с внешней и внутренней стороны на ксточках на щиколотке, что делать? Спасибо.
Добрый день. Для начала необходимо разгрузить стопы, точнее выровнить нагрузку на них, особенно если прихолится долго стоять, для этого в обувь вставить ортопедические стельки предназначенные для плоскостопия. Ежедневно утром и вечером делать простую зарядку для стоп( подниматься на носочки, перекаты с носочка на пятку и обратно, круговые движения стопой).
Похожие вопросы по теме
- 26 Августа 7 ответов
- 14 Июля 20243 ответа
- 20 Мая 20243 ответа
- 18 Мая 20241 ответ
- 15 Февраля 20246 ответов
- 31 Октября 20234 ответа
- 30 Октября 202311 ответов
- 18 Апреля 202313 ответов
- 22 Апреля 202210 ответов
- 5 Декабря 20216 ответов