Что вас беспокоит?
Дискомфорт в стопе, отек щиколотки к вечеру
добрый день.с детства ставили диагноз ,,плоскостопие,, не беспокоило никуда не обращалась.Всю жизнь работаю в торговле по 15 часов на ногах.месяц назад почувствовала дискомфорт в правой стопе, отек щиколотки, но никуда еще не обращалась, мне 51 год бодрая активная высокотрудоспособная.Дискомфорт восновном утром, расхожусь потом нормально, но отекает нога с внешней и внутренней стороны на ксточках на щиколотке, что делать? Спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день. Для начала необходимо разгрузить стопы, точнее выровнить нагрузку на них, особенно если прихолится долго стоять, для этого в обувь вставить ортопедические стельки предназначенные для плоскостопия. Ежедневно утром и вечером делать простую зарядку для стоп( подниматься на носочки, перекаты с носочка на пятку и обратно, круговые движения стопой).
Похожие вопросы по теме
- 18 Мая 20241 ответ
- 21 Августа 20247 ответов
- 27 Сентября 20243 ответа
- 23 Сентября 20256 ответов