Что вас беспокоит?
Сколиоз 2 степени
Здравствуйте, мне 17 лет.Уже 3 года есть s-образный сколиоз грудопоясничного отдела 2 степени.Не знаю что лучше делать для исправления сколиоза.Плавать не могу.Лучше начать ходить на йогу для спины или дома заниматься лфк?И подскажите могу ли я заниматься лфк для правостороннего грудного и левостороннего поясничного?Последний снимок прикрепила.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
1. Лучше поехать в ортопедический санаторий, гдк Вас научат ПРАВИЛЬНО делать ЛФК и проведут комплексное лечение (массаж, ФТЛ, грязи и т.п.). ЛФК по ютубу очень даже легко может способствовать прогрессу сколиоза. Не всякое ЛФК и йога полезны и могут быть применены при сколиозе.
2. Сколиоз 2 ст лечат этапными корсетами. Это старый и проверенный способ лечения. На современном этапе с Вас снимают сканером 3Д модель по ней изготавливают индивидуальный корсет. Этот метод лечения реально может уменьшить углы сколиоза.
Вообще, кроме ЛФК и корсетов ничего не работает.
Остальные методики только в помощь.
3. И подскажите могу ли я заниматься лфк для правостороннего грудного и левостороннего поясничного?
Нет, не можете и даже не пытайтесь! Это высшая математика для врача ЛФК. Самостоятельное выполнение несимметричных упражнений согнет Вас еще больше.
Вы случайно раньше этого не делали? Вполне возможно, что Вы самостоятельным ЛФК могли инициировать прогресс сколиоза.
Константин, вчера впервые попробовала заниматься лфк шрот-терапия. Сейчас болит правое колено, там во всех упражнения нужно было его сгибать.Стоит ли беспокоиться насчёт этой боли?
Если боль не пройдет за 5-7 дней, то можно будет начинать беспокоиться. Пока можно использовать мази НПВС.
Константин, спасибо.А вообще что я могу делать в данный момент до санатория, может какую-то лёгкую гимнастику посоветуете или простые упражнения чтобы не навредить?
Можете делать СИМММЕТРИЧНЫЕ упражнения для укрепления мышц спины, которых полно на ютубе. Прыгать и поднимать тяжести нельзя. Изучите вопрос с корсетами в своем регионе. Они реально работают наряду с ЛФК.
Константин, а упражнения для растяжки и гибкости тела не повлияют плохо на спину?
Если мышечный корсет развит недостаточно, то конечно, растягивать ничего нельзя. Нужно растягивать, там где острый угол деформации и укреплять, там где он тупой. Самостоятельно НЕЛЬЗЯ этого делать. Не получается санаторий - ищите ВРАЧА ЛФК. Не инструктора, не фитнес тренера, а врача ЛФК.
Иначе сделаете себе хуже.
Константин, спасибо Вам большое! До какого возраста я вообще могу скорректировать сколиоз, есть какие-то рамки?
Четких рамок нет. Но пока еще окно возможностей не закрыто.
После родов будет намного сложнее и роды могут серьезно усугубить сколиоз.
Поэтому время терять нельзя.
Похожие вопросы по теме
- 13 Октября 20191 ответ
- 13 Марта 20202 ответа
- 30 Января 20232 ответа
- 6 Октября 20236 ответов