Что вас беспокоит?
Тревожусь и не сплю
Здравствуйте!в один вечер посмотрела видео ролик ужасов,проснулась ночью и испугалась звука(щёлкнула ручка,такое иногда бывает),уснула обратно,все хорошо, следующую ночь не могла уснуть или был какой то поверхностный сон,на следующий день чувство тревоги что опять не усну и конечно же я пол ночи не сплю,а засыпаю сама не понимаю как и так уже почти неделю,но днём тревоги уже почти нет,все приходит к вечеру когда нужно спать,подскажите что делать?я же не стала больной на голову
Принятый ответ
Здравствуйте,Екатерина! Очень хорошо помогает от подобных проблем интенсивная физическая нагрузка-например, длительные прогулки в течение нескольких дней,бассейн,фитнесс-зал.И хорошо попить Новопассит 2 недели.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина! Самокритика есть, значит с головой у Вас все в порядке. Просто надо успокоиться. Соглашусь с коллегой по поводу физнагрузок. На ночь неплохо попить "Вечернее" - препарат на основе успокоительных трав, будете лучше засыпать.
Надежда, а вот ещё в голове крутится что я могу увидеть этих приведений из фильмов,тоже пройдет
Принятый ответ
добрый день!! это состояние пройдет само, не нужно ничего принимать. просто ваше сознание таким образом пытается переработать информацию, что вы ему дали. в вечернее время ограничьте просмотр тв, компьютера, больше гуляйте на свежем воздухе. хороши будут умеренные физ нагрузки, бассейн, релаксация
Принятый ответ
Добрый день! Небольшое тревожное расстройство не является психическим заболеванием. Но чтобы это дело не длить дальше, нужно пропить комплексные травяные успокоительные 2 недели- Новосед, Фитосед, для лучшего засыпания - пешие вечерние прогулки, за 15-20 минут до сна принять Валемидин. И самое главное- гнать от себя всякие тревожные мысли! Как только начинает подходить тревога, делайте что-то, что занимает мыслительный процесс- пойте песни вслух или про себя, посмотрите комедию, поговорите с кем-то, займитесь делами по дому. Все отступит, только не в один день.
Виктория, а вот ещё в голове крутится что я могу увидеть этих приведений из фильмов,тоже пройдет
Принятый ответ
Здравствуйте, конечно не стали! Лёгкий невроз. Успокоительные травы, музыка, физические нагрузки перед сном, свежий воздух и все придёт в норму
Принятый ответ
Смените обстановку, сделайте перестановку или переместитесь спать в другое место. Нужно устать как следует. Заблаговременно готовьте себя ко сну, расслабьтесь, примите ванну, бокал вина.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам необходимо просто успокоиться и больше конечно такое не смотреть можно пропить капс валериана с пустырником или новопассит
Принятый ответ
Здравствуйте!
Попробуйте исключить из рациона чай и кофе, на ночь чай из мелиссы или мяты и мед.
Да, пройдет. Меньше зацикливайтесь на этих мыслях. Можно вытеснить эту информацию из головы. Посмотрите, например, романтическую комедию или что-то подобное, что Вам нравится. Почитайте интересную книгу, главное - не возвращайтесь к просмотру ужасов.
Как пел Боярский "Все пройдет- и печаль, и радость." Эти мысли потеряют новизну и тоже уйдут.
Принятый ответ
Екатерина, нет вы не стали больной на голову). Такое бывает после фильмов ужасов, скорей всего вы очень впечатлительная. Таким людям лучше не смотреть фильмы ужасов. А как со страхом темноты? Есть у вас эта фобия?
Лариса, нет,темноты слава богу не боюсь,просто боязнь что не усну опять или увижу или услышу этих существ
Лариса, и там понимаете не то что фильм,а ролик на реальных событиях где парень типо охотник за приведениями
Принятый ответ
Значимое тревожное впечатление произвел сей ролик с ужасами на вас. Вам страшно. Не можете поэтому уснуть! Как вариант "проработать" данный страх с психологом! Пару тройку занятий и страх отступит!
Похожие вопросы по теме
- 4 Апреля 20202 ответа
- 8 Ноября 20221 ответ
- 6 Января 20248 ответов
- 17 Июня 20241 ответ