Тревога и страх — вопрос №684642

Question

Тревога и страх — вопрос №684642

Дарья, Чебоксары

280 просмотров

24 ноября 2021

Переболела ковид, были пан.атаки. Я их переборола, знаю что от них не умирают и она пройдет. Теперь постоянно чувство тревоги, особенно по утрам, мысли лезут как будто я схожу сума, что я это не я и как будто у меня начинается шизофрения, что никакие техники дыхания мне не помогут, и что если я попытаюсь отвлечься, все равно ничего и никто мне не поможет. Прихожу на работу и ближе к обеду у меня все проходит, но неприятные мысли остаются, и все равно немного потряхивает и неприятное чувство на душе. К вечеру почти все проходит и я спокойно делаю домашние дела и легко засыпаю. И постоянно с самого утра болит, давит голова. Я правда схожу сума? Пила магний б6 2 с половиной недели.

Вопрос закрыт

душ

неприятное чувство

легко засыпаю

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Дарья, 24 ноября 2021

Клиент

Анастасия, спасибо, но я знаю что фенибут продают в аптеках только по рецепту. А голова у меня болит скорее всего от напряжения и от тревоги? Или лучше сдать какие то анализы? Страшно что мой мозг может еще более ужасное выдать и что я не смогу справится.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 24 ноября 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Фенибут можно без рецепта купить

Пожаловаться

Дарья, 24 ноября 2021

Клиент

Анастасия, я купила афобазол, но боюсь почему то его пить без рекомендации врача, записалась к психотерапевту, у них запись на 2 недели вперед, сказали все с паническими атаками и страхами после ковида начали обращаться. Хорошо попробую фенибут, а магний в6 можно продолжать пить или сделать перерыв?

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 24 ноября 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Афобазол тоже можно по 1 т 3 раза в день.

Пожаловаться

Дарья, 24 ноября 2021

Клиент

Анастасия, спасибо Вам большое, немного успокоили.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Можно ли заразиться вич через мастурбацию ?

1 ответ

12 августа 2020

Макс

Вопрос закрыт

Панические атаки

6 ответов

4 ноября 2022

Наталья

Вопрос закрыт

Возможна ли беременность

1 ответ

26 мая 2024

Алина, Москва

Вопрос закрыт

Могла ли быть беременность?

1 ответ

3 апреля

Лёша

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Войцеховская Анастасия, 24 ноября 2021 · Accepted Answer · 2021-11-24T14:49:45+03:00

Здравствуйте
Вы не сходите с ума, но тревожно фобическое расстройство расстройство у вас есть. Лечат его с помощью анксиолитиков (противотревожных препаратов) и антидепрессантов.
Попробуйте для начала пропить фенибут по 250 мг 3 раза в день месяц. Это очень мягкий противотревожный препарат.
Дыхательные техники обычно хорошо помогают - практикуйте.

Тяпкин Иван Васильевич, 24 ноября 2021 · Accepted Answer · 2021-11-24T16:07:32+03:00

Здравствуйте Дарья!
Постковидный синдром влияет на многие функциональные системы организма, в том числе и на психоэмоциональное состояние. Медикаментозные препараты несомненно помогут вам справиться с вашей тревожностью. Параллельно с таким лечением, вам желательно пройти несколько сеансов психотерапии, чтобы научиться диагностировать свою тревожность, отделять иррациональные, навязчивые мысли и заменять их на позитивное мышление.

Щербаков Сергей, 24 ноября 2021 · Accepted Answer · 2021-11-24T16:12:29+03:00

Пожаловаться

Щербаков Сергей, 24 ноября 2021

Терапевт

Здравствуйте. Вам нужно проверить щитовидную железу, сделать УЗИ и сдать гормоны ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 24 ноября 2021 · Accepted Answer · 2021-11-24T19:11:27+03:00

Здравствуйте, Дарья, сейчас часто после ковида люди описывают разные состояния - нарушения сна, проявление тревоги, ПА.
Стоит в первую очередь, ОЧНО обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.