Как долго можно принимать гормональные средства

Здравствуйте!В этом году мне исполнилось 61 год,в течении 25 лет я принимала гормональные средства,т.к.в молодости перенесла две операции по поводу кисты яичника,в результате второй операции мне левый яичник удалили полностью,правый частично,три месяца назад я перестала пить гормональные таблетки,но не уверена правильно я поступила или нет,до какого возраста женщине можно принимать гормоны и можно ли сейчас и главное нужно ли возобновить прием гормональных таблеток,после отмены 2 месяца были приливы,сейчас прекратились,но я переживаю по поводу профилактики остеопороза и т.д.