Как лечить сильную плаксивость и бессонница

Мне 54 года. С 2008 по 2018 я принимала антидепресанты, пробовали амитриптилин, анафранил, они не помогали, потом помог флуоксетин, но перестал помогать и перешла на серлифт, доведя до 200 мг в день, он мне помогал до 2018 года, и стало от него зажимать челюсти, прямо давление, стискивание зубов, я перестала принимать антидепресанты, но депрессии не было 4 года до 2022 года практически. 9 месяцев я нянчила новорожденную внучку круглосуточно, не спала ни днем, ни ночью с ребенком невозможно спать было, у меня расстройство сна получилось окончательно за эти 9 месяцев и я вынуждена была уехать от внучки, что бы поправить здоровье как то. Но так привыкла к ребенку, когда уехала плакала 4 дня без перерыва, пробовала атаракс, от него голова тяжелая и плохо на душе, беллатаминал, не помог мне. Но все же как то перестала плакать круглосуточно, но все равно тяжело не возможно так жить, рыдаю приступами. Скучаю по всем родным, не могу управлять собой. Ностальгия по всему. Так жить очень трудно, я прямо вижу, что больна. Помогите прошу Вас. Что касается депрессии, то она не такая, как была те 10 лет, мне тогда без антидепресантов вообще ни чего не хотелось. Сейчас не до такой степени, но с каждым днем развивается нежелание ни чего, по мере того, как слезливость усиливается усиливается и нежелание вообще ни чего. И не сплю ночами почти год.