Что делать если всё хорошо в жизни, но в душе не очень?

Честно я не знаю... У меня есть комфортная жизнь и близкие которые меня любят. В плане материального всё нормально, но почему тогда я хочу разреветься? Я не всегда была грустной, мало эмоциональной, только когда пошла в школу... Для меня свойственно ленится, быть медлительной, быстро уставать, нету мотивации, сложно сконцентрироваться (любой раздражающий звук, отвлекает). С недавнего времени, всё что не надо, я забываю, а иногда это нужная информация. Иногда я довожу себя, просто в вспоминаю старые обиды, мелочи, больные темы и реву... Не знаю, легче как будто становится. Мне всегда кажется, что на меня смотрят, осуждают, оскорбляют, смеются. Иногда бывают беспричиные, типа панические атаки (сдавливает грудь, тяжело дышать, одышка, потливость рук) Я замечаю за собой, что-то типо самоогресии к себе. (могу сгрызать ногти на руках до крови, заусенцев, боли; кожу на пальцах есть, внутри рта (щёки, кожа вечно обгрызана, иногда до крови). Иногда не замечаю и просто ем. Не слежу за собой, не чищу зубы, редко мою лицо(типо крем для лица и всякое такое), иногда не мою голову неделю или две, всё равно в какой одежде ходить, чаще та которая оверзайз или комфорт, преподчтения мало двигаться, мало делую зарядку, ем не полезную пищу, часто слушаю музыку (до боли в голове), сиду постоянно в телефоне (до боли в глазах и головы), могу ничего не есть весь день, а потом пойти поесть когда уже очень болеть живот и просить есть, часто критикую себя, ненавижу, оскорбляю. Мне как будто до этого дело. Боюсь проявлять эмоции на людях. Под свой рост 165 вешу практически 70кг... Считаю свою внешность так себе, и не плохо, и не очень хорошо (жирная корова). Мало выхожу гулять, не доверяю практически даже близким и друзьям. Если можно, поговорить с кем нибудь об этом. Я бы хотела... Я часто извиняюсь, даже тогда когда не нужно, это уже вошло в привычку. Мне часто говорят, что всё пройдёт само, надо подождать, не накручиваю. Я учусь, я и не хочу, и хочу. Занимаю чьё-то место, и мне пофиг. Они говорят, что сейчас обезательно надо иметь высшее образование... Я поняла. У меня иногда появляется вопрос, нужно ли мне обратится к специалисту? Я часто забываю про приём. При этом понимаю, что само не чего не пройдёт. Мне и страшно идти, я думаю что всё получится. Хотя понимаю, что ничего делать не буду мотивации нет, и лень, и жалко время. Которое не жалею, когда смотрю в телефон... Мне просто нужен совет... Если не сложно, спасибо большое.