Боль в спине — вопрос №737843

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие мои дальнейшие действия. В августе заболел правый бок, отдавало в пах, по узи брюшной полости и анализам все в норме, на тот момент помог хофитол и креон. В декабре все также начиналось, но позже болеть стала поясница справа, также отдавало в пах, ногу, иногда бок. Сдала анализ крови (биохимия в норме, общий - соэ 20 (0-20); лимфоциты 3.34 (1.20-3.00); моча в норме). Узи брюшной полости- норма, почек - обнаружили песок; гинекологическое - в норме). Была у невролога, уролога, физиотерапевта.
Колола витамины группы Б, боль спадала. Сейчас принимаю мидокалм таблетки 150 два раза в день, витамины группы б в таблетках, три дня колола диклофенак. Боль не проходит, не острая, тупая, ноющая почти постоянная. При движении бывает полегче, если не болит внизу справа, то чувствуется скованность, тяжесть вверху.
На МРТ еще не отправляли. Можно ли с болью делать массаж, лфк, заниматься плаванием? Почему так долго может болеть, Какие обследования обязательны и как снять боль? (Поясница никогда не болела, только в лопатках и частые головные боли, у меня шейный остеохондроз)
Благодарю за помощь!