Резкая боль в голове при засыпании и напряжение в теле

Беспокоит следующее: - стреляющая боль в голову при засыпании - после сладкого стреляет в голову при засыпании прям очень часто и сильно, держит в напряжении и не дает заснуть - после силовых упражнений - напряжение в теле, перед сном чувствую как сжимается челюсть, выстрелы в голову усиливаются - слышу сердцебиение, когда ложусь спать - после кардио упражнений, симптомы не усиливаются - свистит в правом ухе, и немного шумит в левом. По осмотру лора - всё ок - желтушное лицо - легкий стоматит во рту, не проходит уже 10 месяцев - покрасневшее горло, не проходит уже 10 месяцев - всю жизнь были холодные руки и ноги Всё это длится примерно 10 месяцев, после того как начал заниматься спортом, стало намного лучше, но полностью не прошло. До этого много курил, вел малоподвижный образ жизни. Сейчас стресса в жизни практически нет. Негативных мыслей и всяких психологических напряжений тоже нет. 27 лет, мужчина без вредных привычек, занимаюсь спортом по 30-60 минут, 5 раз в неделю, без фанатизма рост 181, вес 69 (всегда был такой) давление 123/76 не ем мясо около 2х лет B12 в крови - 291 пг/мл общий анализ крови: врач сказал - всё в норме мануальный терапевт говорил, что слабая печень и желчный пузырь При приеме легких успокоительных(ромашка, глицин, мята) - расслабляет, но появляется тревожность При приеме магния - всё становится отлично, но спустя несколько дней без него, возвращается обратно Возможно ли, что это от дефицита б12? Какие еще могут быть причины? Что делать? Возраст: 27 Хронические болезни: Нет