Тахикардия

Доброе утро.Тахикардия появляется 1-2 раза в год(в основном когда перенервничаю,или при повышенных нагрузках при занятии спортом),точнее после самих занятий,по времени может быть примерно через 2-4 часа после занятий,также когда понервничаю.Тахикардия появляется только в зимнее время,в другие времена года ниразу не было.Приступы достаточно сильные,пульс не измеряла,но ориентировочно сердце стучит ударов 170 в минуту,может и больше.Становится очень трудно дышать,как будто ком в горле и в области сердце начинает болеть,иногда и вся грудная клетка,перед глазами все темнеет,как при обморочном состоянии,помогает корвалол,но в большой достаточно дозировке.Щитовидку проверяла в норме,экг к сожалению делала года 4 назад,врачи сказали есть небольшие отклонения в желудочке,но это не опасно по словам врача(точно не помню как диагноз звучит,мне его даже не указали в карточке).Тахикардия на эмоциональном фоне,мучалась раньше Па,выписывали феназепам.Сейчас пью пустырник,персен,и приступов па не было уже давно. Подскажите пожалуйста какие можно самостоятельно принимать препараты для профилактики тахикардии и стабилизации нервной системы дополнительно?Можно ли дальше заниматся кардионагрузками,сколько по времени и какую нагрузку можно выполнять в неделю?Благодарю за ответ.