Что вас беспокоит?
Занятия спортом
Здравствуйте, до беременности 2 года занималась в спорт зале. Сейчас 7 неделя беременности. Хотела бы вернуться к тренеровкам, но возник вопрос можно ли? До беременности занималась с весами под присмотром тренера.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации акушера за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Нежелательны интенсивные физические нагрузки.
Лучше подберите фитнес или гимнастику для беременных именно.
Бассейн можно, а сауна нежелательна.
Таня, здравствуйте!
С весовыми нагрузками однозначно надо исключать тренировки. Убрать все упражнения на пресс тоже.
Можно подобрать гимнастику или йогу для беременных, можно плавание, остальное пока Вам нельзя
Лидия, то есть без отягощения можно заниматься спокойно?
Таня, только если фитнесс программа, разработанная для беременных. Далеко не все тренажеры даже без весовой нагрузки безопасны для беременной женщины. Поэтому поищите специализированные программы
Здравствуйте! Нет, тяжёлые физические нагрузки при беременности нельзя это приведёт к угрозе выкидыша, можно йогой заниматься.
Таня, добрый день! Вам сейчас можно только фитнес для беременных или плавание
Принятый ответ
Татьяна, здравствуйте!
Поднятие тяжестей однозначно нужно исключить, даже если беременность благоприятно развивается и ничего не беспокоит. Бегать тоже не желательно, в фитнес клубах часто есть специальные группы для беременных- поищите
Нагрузки физические нужны обязательно, но в разумных границах. Оптимально будет заняться Йогой для беременных, можно плаванием.
Похожие вопросы по теме
- 6 Мая 20242 ответа
- 9 Марта 202517 ответов
- 2 Сентября 202546 ответов
- 24 Февраля 16 ответов