Что вас беспокоит?
Боль в голове после нагрузок
Добрый день! Никогда с таким не сталкивалась. Стала ходить в спорт зал и тренироваться с марта 2026 года, но неделю назад при приседании с весом очень сильно заболела голова. Боль резкая в середине головы где лоб, как будто ударили, после завершения упражнения боль стала стихать, потом голова болела весь вечер. поспала отдохнула полежала и все прошло. через 4 дня вернулась к тренировкам, но голова так же стала болеть, не так сильно но чувствительно, сильно себя не утруждала, через несколько часов боль так же прошла. Во время сильного приступа боли немного подташнивало но после того как вышла на воздух посидела минут 5-10 прошло (тошнота прошла и головная боль стала стихать)решила отложить занятия. Во время другой тренировки голова болеть стала не сразу, но стала дышать чаще и боль стала уходить. Так же немного позанималась дома, но теперь болит правая сторона головы, после сна и отдыха боль так же уходит. не могу понять что это за состояние..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Так может себя проявлять возможное напряжение мышц головы от возможного напряжения мышц шейного отдела позвоночника. Но нужно смотреть очно.
Кроме того, в момент ухудшения состояния желательно провести измерение АД.
давление мерила нормальное 110/80, 120/80
Тогда исключать мышечно-тонический синдром.
Здравствуйте
По описанию это похоже на головную боль, связанную с физической нагрузкой. Она может возникать при приседаниях и силовых упражнениях из-за повышения давления при натуживании, особенно если есть задержка дыхания. Обычно такая боль появляется во время нагрузки или сразу после неё и постепенно проходит в покое.
Но так как это первая сильная головная боль, возникшая на фоне тренировки, желательно обратиться к неврологу для оценки и исключения редких, но важных причин. До этого лучше временно исключить тяжёлые веса, не делать упражнения через силу и следить за правильным дыханием.
Если появится внезапная самая сильная в жизни головная боль, потеря сознания, слабость, онемение, нарушение речи или зрения, необходимо обратиться за неотложной помощью.
Здравствуйте. Головная боль при и после физических нагрузок может быть вызвана несколькими причинами: перенапряжением мышц спины и шеи с возникновением цервикогенной головной боли ( боль в мышцах височной , лобной, затылочной области); резким подьемом давления, особенно при поднятии тяжести, быстром беге или другой резкой физический нагрузке. После прекращения нагрузки давление резко снижается, что может вызывать длительные неприятные ощущения в голове; нехватка кислорода ( гипоксия) при резких физических нагрузках так же может быть причиной головной боли при нагрузках.
В таких случаях рекомендуется прервать тренировки, очно проконсультироваться с неврологом. Желательно контролировать артериальное давление ( в течение дня, перед тренировкой, во время тренировки с разу после); соблюдать водный баланс.
Начинать занятия спортом с нарастанием интенсивности ( при поднятиях тяжести с медленным увеличение веса).
Здравствуйте!
Если головная боль такого характера возникла впервые в жизни, то в таких случаях обычно рекомендуется диагностика-мрт головного мозга и мр-ангиография(артерии и вены).
Если обследования покажут, что с сосудами и головным мозгом все в порядке, то так может проявляться первичная головная боль связанная с физическими нагрузками.
Она часто проходит сама, если изменить технику дыхания и временно снизить нагрузку.
До обследований рекомендуется ограничить физические нагрузки.
Если патологии исключат по диагностике, то не рекомендуется сразу переходить к тяжелым рабочим веса. Разминка должна занимать не менее 15 минут, включая легкое кардио и упражнения для мышц шеи и плечевого пояса.
Пейте воду до, во время и после тренировки.
В качестве купирования головной боли связанной с физ.нагрузками используются нпвс(индометацин или напроксен эпизодически). Если тренируетесь часто, а боль возникает постоянно, принимать обезболивающие перед каждой тренировкой нельзя (это вызовет рикошетную лекарственную боль). В таких случаях назначается курс бета-блокаторов (например, пропранолол) на несколько недель или месяцев.
Похожие вопросы по теме
- 4 Ноября 20192 ответа
- 6 Августа 20218 ответов