Кажется у меня социофобия — вопрос №76006

Прошу, помогите, пожалуйста. Не могу открыто говорить об этой проблеме ни с мамой ни с мужем (а больше я ни с кем и не общаюсь). Вот уже несколько лет, больше 6, меня мучают приступы тревоги и паники. Сопровождаются дрожанием рук, ног, головы, лица, голоса. В это же время сердце колотится, аж в ушах звенит, бросает в жар. Первый раз это произошло внезапно, при разговоре с родственниками мужа. Сейчас анализирую, что произошло это от пристального внимания и наблюдения за мной. А дальше пошло поехало... сейчас я впадаюаю в панику почти всегда, когда на меня обращают внимание люди. Если это группа людей, тогда мне становится еще хуже, не знаю, как смогу защитить диплом в универе, если не справлюсь с проблемой. По работе ко мне приходят клиенты, иногда происходят приступы при них, не могу даже выдать документ об оплате, трясет всю как сумасшедшую, стыдно очень. Заметила, что в присутствии молодых пар очень волнуюсь, но иногда и одиночки с пристальным вниманием вызывают мандраж. Еще был приступ у стоматолога, так как очень близкий контакт + в анестезии адреналин. Фобия проивляется при общении со всеми, кроме мужа и мамы (хотя даже с мамой было пару раз, она тоже любит долгий зрительный контакт). При любых ситуациях боюсь отстаивать свое мнение, даже если права, потому что знаю, что произойдет приступ сразу же, когда на меня посмотрят, поэтому стараюсь не привлекать внимание. Теперь я боюсь наступления приступа, и он приходит на мой страх. Я никогда раньше не была такой, любила находиться в центре внимания, мной восхищались, я любила жизнь и людей. А теперь мне хочется забиться в угол и умереть. Пыталась бороться так: молилась по себя во время приступа (неэффективно, не всегда до этого, нужно думать о другом, например что сказать или ответить); пила анаприлин, пока не напугали, что он может привести к остановке сердца. Еще конечно алкоголь помогает нормально общаться, но чтоже теперь, спиться? Одно о проблеме поняла точно: у меня бешеная выработка адреналина постоянно, а когда у стоматолога мне ввели анестезию с адреналином, мне стало плохо, давление больше 160 было. Ради бога помогите, я не знаю как жить с этой проблемой! Как вылечиться?