Что вас беспокоит?
К кому мне обратиться?
Добрый день, испытываю депрессивные состояния с ретроспективой в прошлое\детство. Очень сильно реагирую и обижаюсь, на людей, отхожу от этих обид минимум сутки, так же сопровождается срывами на порно.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Кирилл!
Рекомендую обратиться в первую очередь вам к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и рассмотреть возможное подключение препаратов, которое улучшит ваше состояние.
Далее рекомендую работаться с психологом для выявлением первопричины и проработки такого состояния. Психотерапия однозначно показана.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте Кирилл!
Преодоление депрессивных состояний проводится двумя направлениями. Первый это медикаментозное лечение, назначаемое врачом психотерапевтом, или психиатром и второй путь — это психотерапия. С помощью когнитивно-поведенческой терапии проводится анализ причин, нарушающих ваше психоэмоциональное состояние, поиск деструктивных мыслей, соответствующая коррекция этих мыслей и замена их на позитивное мышление.
Добрый вечер, Кирилл!
Как давно у Вас это состояние?
Вас беспокоит прошлое? Вы ведь не можете изменить прошлое. Как оно влияет на Вас сейчас?
Обращались ли Вы к врачам?
"Очень сильно реагирую и обижаюсь, на людей,"
Вы обижаетесь на любых людей или на конкретных?
Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Если Вы не можете справиться с Вашим состоянием, то нужно обратиться очно к психиатру или к психотерапевту. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Наталья, добрый вечер, к врачам не обращался, подразумевается состояние в котором мне хочется только лежать, вспоминаются неприятные ситуации из прошлого, так же не знаю связано ли это, но за последний год у меня очень упала трудоспособность, креативность, время течет очень быстро, ощущение, что жизнь упущена, хотя объективно это не так, я продолжаю заниматься деятельностью, женился, жена очень поддерживает, но так же переживаю, что ей приходится терпеть мои перепады настроения. Вчера мы выяснили, что сначала я могу обидеть ее, а потом расстроится что я обидел ее, но затем, я расстраиваюсь, от того, что в принципе расстраиваюсь, что реагирую так. К слову скажу, что я всегда был склонен на едине с собой к меланхолии, но последние 2 года это стало переходить грани и стало мешать жить и реализовывать себя в жизни
Здравствуйте!
Можете написать более подробно, что вы подразумеваете про депрессию и Ваше состояние.
Артур, добрый вечер, подразумевается состояние в котором мне хочется только лежать, вспоминаются неприятные ситуации из прошлого, так же не знаю связано ли это, но за последний год у меня очень упала трудоспособность, креативность, время течет очень быстро, ощущение, что жизнь упущена, хотя объективно это не так, я продолжаю заниматься деятельностью, женился, жена очень поддерживает, но так же переживаю, что ей приходится терпеть мои перепады настроения. Вчера мы выяснили, что сначала я могу обидеть ее, а потом расстроится что я обидел ее, но затем, я расстраиваюсь, от того, что в принципе расстраиваюсь, что реагирую так. К слову скажу, что я всегда был склонен на едине с собой к меланхолии, но последние 2 года это стало переходить грани и стало мешать жить и реализовывать себя в жизни
Доброго времени! опишите свое депрессивное состояние пожалуйста!
Илья, добрый вечер, подразумевается состояние в котором мне хочется только лежать, вспоминаются неприятные ситуации из прошлого, так же не знаю связано ли это, но за последний год у меня очень упала трудоспособность, креативность, время течет очень быстро, ощущение, что жизнь упущена, хотя объективно это не так, я продолжаю заниматься деятельностью, женился, жена очень поддерживает, но так же переживаю, что ей приходится терпеть мои перепады настроения. Вчера мы выяснили, что сначала я могу обидеть ее, а потом расстроится что я обидел ее, но затем, я расстраиваюсь, от того, что в принципе расстраиваюсь, что реагирую так. К слову скажу, что я всегда был склонен на едине с собой к меланхолии, но последние 2 года это стало переходить грани и стало мешать жить и реализовывать себя в жизни
Здравствуйте, Кирилл!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра. Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Здравствуйте. Первым делом нужно обратиться к психиатру на очный осмотр. Требуется проведение экспериментально экспериментально- психологического обследования. Исходя из результатов будет назначено лечение. Состоять оно будет из препаратов (антидепрессанты, антипсихотики) и психотерапии. Обратиться можно в Пнд или частную клинику, как Вам удобно.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам скорее к психологу. Депрессивные состояния не возникают просто потому что Вас кто-то обидел, а затем они прошли. Депрессия - это тяжелое заболевание. А у Вас скорее проблемы с личными границами и самооценкой.
Похожие вопросы по теме
- 26 Августа 20206 ответов
- 29 Июля 20222 ответа